برنامه‌ریزی ایده‌آل برای مسدود کردن زمان و برنامه‌ریزی برای تمام نیازهای مدیریت زمان شما
کارهای بیشتری را با وقت خود انجام دهید. بهره وری خود را افزایش دهید. بهبود برنامه روزانه
این و بیشتر چیزی است که می توانید با TimeTune، برنامه ریز برنامه و برنامه مسدود کننده زمان خود انجام دهید.
👍 توسط کارشناسان توصیه می شود
Jessica McCabe از "How to ADHD" TimeTune را به عنوان ابزاری ایده‌آل برای ایجاد روتین‌های مستحکم و ساختار بخشیدن به روز شما توصیه می‌کند.
😀 TIMETUNE چیست؟
TimeTune یک برنامه ریز برنامه و برنامه مسدود کننده زمان است. از آن برای سازماندهی دستور کار خود، برنامه ریزی روتین و افزایش بهره وری خود استفاده کنید.
آیا می دانید چرا برخی از افراد می توانند کارهای زیادی را در یک روز انجام دهند در حالی که زمان شما از بین می رود؟
پاسخ این است که آنها یک توزیع بسیار ساختار یافته از زمان دارند. آنها دستور کار خود را با یک برنامه ریز سازماندهی می کنند و عادات مدیریت زمان قوی دارند. این به آنها امکان می دهد روز را غنیمت بشمارند و وظایف خود را تکمیل کنند.
با TimeTune Schedule Planner می توانید همین کار را انجام دهید.
👩🔧 چگونه کار می کند؟
TimeTune از بلوک های زمانی برای ساختن دستور کار شما استفاده می کند. فقط بلوک‌های زمانی را به روز خود اضافه کنید یا از بلوک‌های زمانی برای ساختن الگوهایی استفاده کنید که می‌توانند در هر زمانی دوباره از آنها استفاده کنید، مانند یک روال صبحگاهی یا یک جدول زمانی.
الگوها به شما این امکان را می‌دهند که برنامه‌ها، روال‌ها، جدول‌های زمانی یا شیفت‌های کاری آتی را در یک لحظه برنامه‌ریزی کنید. از یک دستور کار خودکار لذت خواهید برد.
TimeTune Schedule Planner همچنین آماری را به شما نشان می دهد تا ببینید زمان به کجا می رود. آنها را بررسی کنید تا ببینید آیا زمان شما به درستی ساختار یافته است و چگونه می توانید پیشرفت کنید.
می‌توانید یادآورهای سفارشی را به بلوک‌های زمانی خود اضافه کنید، بنابراین برنامه خود را فراموش نکنید: یادآورهایی با ارتعاشات سفارشی، صداهای سفارشی، صدا و غیره (ایده‌آل اگر ADHD دارید).
با TimeTune Schedule Planner می توانید یک سیستم مدیریت زمان به همان سادگی یا پیچیده ای که نیاز دارید ایجاد کنید. این برنامه ریز روزانه و روتین به شما این امکان را می دهد که در نهایت وظایف خود را تکمیل کرده و در زمان خود صرفه جویی کنید.
🤓 چرا کار می کند؟
مسدود کردن زمان یک روش زمان‌بندی است که روز شما را به بخش‌های کوچک‌تری از زمان برای کارهای خاص تقسیم می‌کند. اگر آمار را اضافه کنید، سیستم مدیریت زمان عالی برای بهینه سازی بهره وری خود را دریافت خواهید کرد.
یک روز سازمان یافته تمرکز و انگیزه را افزایش می دهد. مسدود کردن زمان بر روی یک برنامه ریز روزانه به شما امکان می دهد بر روی کار در حال انجام تمرکز کنید و از حواس پرتی جلوگیری کنید.
همانطور که کال نیوپورت، نویسنده "Deep Work" و استادیار علوم کامپیوتر در دانشگاه جورج تاون می گوید:
«مسدود کردن زمان مقدار زیادی از بهره‌وری را ایجاد می‌کند. یک هفته کاری 40 ساعته با محدودیت زمانی، همان مقدار خروجی یک هفته کاری بیش از 60 ساعت بدون ساختار را تولید می کند.
جای تعجب نیست که افراد موفقی مانند بنجامین فرانکلین، ایلان ماسک، بیل گیتس و بسیاری دیگر از این روش برنامه ریزی استقبال کردند و از یک برنامه ریز روزانه برای سازماندهی دستور کار خود به روشی ساختاریافته استفاده کردند.
همچنین، برای افراد مبتلا به ADHD، مسدود کردن زمان می‌تواند رویکردی حیاتی برای مقابله با دستور کار آنها و اجتناب از اضطراب باشد. اگر ADHD دارید، TimeTune Schedule Planner به شما امکان می دهد بر روی هر کار تمرکز کنید، روال روزانه خود را بهبود ببخشید و ببینید زمان به کجا رفته است.
🤔 با TIMETUNE چه کاری می توانم انجام دهم؟
با TimeTune Schedule Planner می توانید:
★ تمرکز و بهره وری خود را افزایش دهید
★ دستور کار خود را سازماندهی کنید و به اهداف خود برسید
★ مهارت های مدیریت زمان خود را بهبود بخشید
★ برنامه روزانه خود را
★ روال ها، جدول زمانی و شیفت های کاری را تنظیم کنید
★ یک دستور کار ساختار یافته داشته باشید
★ از آن به عنوان برنامه ریز روزانه و برنامه ریز معمول خود استفاده کنید
★ وظایف روتین را از تقویم های دیگر حذف کنید
★ زمان خود را تجزیه و تحلیل کنید و نشت زمان را کشف کنید
★ اضافه کردن یادآورهای سفارشی (ایده آل برای ADHD)
★ وقت خود را آزاد کنید
★ زندگی خود را با تعادل بهتر کار/زندگی سازماندهی کنید
★ اجتناب از اضطراب و فرسودگی شغلی
★ همه چیز را در دستور کار خود انجام دهید
★ انجام وظایف در زمان اگر شما ADHD
🙋 برای چه کسی است؟
اگر می خواهید کارهای بیشتری را با وقت خود انجام دهید، TimeTune Schedule Planner برای شما مناسب است.
کاربران مبتلا به ADHD همچنین به ما می‌گویند که TimeTune در برنامه‌ریزی‌شان کمک زیادی به آنها می‌کند و از این برنامه به‌عنوان ADHD و برنامه‌ریز معمول خود استفاده می‌کنند. بنابراین اگر ADHD دارید، TimeTune را امتحان کنید و نظر خود را با ما در میان بگذارید.
🌍 در ترجمه به ما کمک کنید
https://crowdin.com/project/timetune