Steel Room

اتاق های فلزی ... به جنبش بپیوندند. burpees رایگان هستند!

لطفاً توجه داشته باشید: برای دسترسی به این برنامه به حساب اتاق فولادی احتیاج دارید.

سفر خود را به سبک زندگی سالمتر آغاز کنید و اجازه دهید اتاق فولاد در این راه به شما کمک کند!

تغذیه

* برنامه غذایی را سفارشی کنید

* توصیه های کالری و درشت مغذی را برای نیازهای خاص خود دریافت کنید

تناسب اندام

* فعالیتهای تناسب اندام روزانه خود را دنبال کنید

* وزن و سایر معیارهای بدن خود را پیگیری کنید

* بیش از 2000+ تمرین و فعالیت

* تظاهرات ورزش سه بعدی را پاک کنید

* تمرینات از پیش تعیین شده و گزینه ای برای ایجاد ورزش خود

* بیش از 150 نشان برای کسب درآمد

تمرینات آنلاین را انتخاب کنید و آنها را با برنامه خود همزمان کنید تا در خانه یا در باشگاه بدنسازی تمرین کنید

پیگیری پیشرفت شما از استقامت تا وزنه برداری ، این برنامه به عنوان شخصی شما عمل می کند

راهنمای مربی

** پاداش: با کمک انجمن آنلاین ، شما برای خود مسئولیت پذیر هستید و می توانید کمک کنید

دیگران نیز مسئولیت پذیر هستند ... برای لذت بخش تر ، حتی می توانید با همکاران خود در ورزشگاه تمسخر کنید

چالش های شخصی

عضویت PRO به شما می دهد:

* دسترسی به دفتر خاطرات غذا

* قابلیت افزودن خودکار غذاهای Steel Room

* Fitbit را برای پیگیری نیازهای کالری بر اساس فعالیت ، بدون نیاز به ثبت دستی ورزش ، پیوست کنید

* تعیین اهداف و پیگیری پیشرفت

* تمرینات تخصصی (تمرینات بسیار جالب) فقط با یک حساب حرفه ای موجود است