بهترین برنامه تناسب اندام برای تمرین، پیگیری کالری و تغذیه سالم
Stamina Pro یک برنامه تناسب اندام عالی است که پیروی از یک سبک زندگی سالم، کاهش وزن و عضله سازی را آسان می کند. ما مهمترین کلیدهای رسیدن به هدف تناسب اندام شما را پوشش داده ایم: تمرین، رژیم غذایی و کالری شمار.
آنچه به دست خواهید آورد:
برنامه های تمرینی خانگی:
شکارچیان تمرینات موثر، سریع و شدید که برای متحول کردن کل بدن شما طراحی شده اند. در هر زمان، هر مکان و بدون هیچ تجهیزاتی آموزش دهید.
- برنامه تمرینی خود را کنترل کنید، انتخاب کنید چه زمانی تمرین کنید و چه زمانی استراحت کنید.
- بیش از 250 تمرین روتین با سطح متغیری که از مبتدیان تا مربیان پیشرفته مناسب است.
- بیش از 350 فیلم تمرین وزن بدن با دستورالعمل های مرحله به مرحله.
- تمرینات گرم کردن و تمرین سرد کردن در هر برنامه تمرینی
بخش خاطرات:
با درک فعالیت خود و آنچه می خورید، کنترل روز خود را در دست بگیرید. ما ردیابی کالری، ماکرو، مراحل و مصرف آب را آسان می کنیم. برخی از ویژگی های این بخش:
- ردیابی کالری و ماکروها با جستجو در پایگاه داده ما، اسکن بارکد، یا ایجاد غذا و دستور العمل های خود.
-پیگیری مراحل و تعیین اهداف و زنگ خطر برای ایجاد عادت.
- پیگیری مصرف آب و تنظیم هدف و زنگ هشدار
برنامه غذایی سفارشی:
صدها دستور العمل سالم و خوشمزه که با نیازها و ترجیحات کالری شما سازگار است.
- برنامه غذایی را به سلیقه خود سفارشی کنید
- یک لیست مواد غذایی به طور خودکار برای دستور العمل هایی که می خواهید طبخ کنید ایجاد کنید
- بیش از 200 دستور العمل سالم، ساده و خوشمزه.
- آنچه را که خورده اید ثبت کنید تا میزان مصرف خود را ردیابی کنید
چالش های 30 روزه:
با انواع چالش های 30 روزه که تمام بدن را هدف قرار می دهد، چربی خود را کاهش دهید، ماهیچه ها را به دست آورید و به اندام برسید. یکی را بردارید و بهبود را فقط در 30 روز تماشا کنید.
- چالش مناسب و قوی
- چالش دستاوردهای شکم
- چالش مدار روزمره
- چالش قلبی کم تاثیر
- چالش سوزاندن چربی شکم
- چالش قدرت و مجسمه سازی
- چالش قدرت پایین بدن
برنامه ما با HealthKit ادغام می شود، بنابراین می توانید داده های تمرین را از Stamina به HealthKit صادر کنید و مراحل را از HealthKit به Stamina وارد کنید.
وب سایت: https://www.staminaq.com/
پشتیبانی: support@staminaq.com
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.staminaq.com/privacy-policy
شرایط و ضوابط: https://www.staminaq.com/terms-of-service