Squats

اسکوات بهترین برنامه برای تقویت پاها و باسن شما در خانه است.

اسکات یک مربی شخصی است که طیف وسیعی از ابزارها و اطلاعات را در اختیار شما قرار می دهد تا به شما در دستیابی به تمام اهدافتان کمک کند.

با کمک تمرینات موثر می توانید از شر وزن اضافی خلاص شوید و عضلات پاها و باسن را تقویت کنید.

اسکات یک ورزش عالی است که روی یک گروه عضلانی بزرگ کار می کند و می تواند در هر مکانی انجام شود. هم برای کسانی که تازه شروع به ورزش کرده اند و هم برای ورزشکاران حرفه ای مفید است. امروز ما تجزیه و تحلیل می کنیم که این تمرین چه فواید و مضراتی دارد، چه انواعی وجود دارد و چه اشتباهاتی در حین اجرای آن رخ می دهد.

امکانات:

• شمارش کالری. این برنامه کالری سوزانده شده شما را محاسبه می کند

• برنامه آموزشی آماده. تنها کاری که باید انجام دهید این است که برنامه را باز کرده و شروع به ورزش کنید

• انتخاب بزرگی از تمرینات. انواع تمرینات به شما امکان می دهد حداکثر تعداد بسته های عضلانی را تقویت کنید

• محاسبه وزن. قابلیت ردیابی وزن را پیاده سازی کرد