Smiling Mind

سلامت روان برای حمایت از خواب، مدیتیشن و تمرکز حواس و کاهش استرس

Smiling Mind پیشرو در استرالیا است که به صورت غیرانتفاعی و غیرانتفاعی بر سلامت روان متمرکز بر پیشگیری تمرکز دارد و مبتکری است که در پشت قابل اعتمادترین برنامه رفاه روانی استرالیا قرار دارد. اپلیکیشن ذهن خندان یک ابزار رایگان است که توسط روانشناسان و مربیان توسعه یافته و توسط میلیون ها نفر دانلود شده است.

برنامه‌های موجود در برنامه مبتنی بر ذهن‌آگاهی و استراتژی‌های روان‌شناسی مثبت هستند و برای ایجاد تناسب ذهنی و انعطاف‌پذیری طراحی شده‌اند. حمایت از خواب خوب، مطالعه و تمرین ورزشی؛ کاهش استرس و بهبود روابط؛ و توسعه مهارت های اجتماعی و عاطفی جدید را ترویج می کند..

چه نیم ساعت یا فقط چند دقیقه در روز وقت داشته باشید، می توانید مهارت های ایجاد آمادگی ذهنی و بهبود سلامت روان خود را در هر زمان و هر مکان یاد بگیرید، بسازید و تمرین کنید. برنامه های مناسب برای کودکان 3 سال و بالاتر، جوانان و بزرگسالان و همچنین برنامه های اختصاصی خانواده را پیدا کنید.

ویژگی های ذهن خندان

مدیتیشن و ذهن آگاهی

* مراقبه های مبتدی تا برنامه هایی برای تمرین کنندگان با تجربه

* مدیتیشن به زبان‌های بومی استرالیا (کریول، نگانیاتجارا و پیتانجاتجارا)

* برنامه های مدیتیشن شامل خواب، آرامش، روابط، استرس، غذا خوردن آگاهانه و موارد دیگر

* برنامه هایی برای بچه ها و خانواده ها از جمله خواب، رشد مهارت های عاطفی، بازگشت به مدرسه و موارد دیگر

آمادگی ذهنی

مهارت های آمادگی ذهنی را توسعه دهید تا:

* احساس آرامش خود را افزایش دهید

* استفاده از فناوری خود را مدیریت کنید

* روابط مهم زندگی خود را تقویت کنید

* استرس و اضطراب را کاهش دهید

* بهبود سلامت روان و رفاه

ویژگی های دیگر

* مدیتیشن ها را برای استفاده در حالت آفلاین بارگیری کنید

* تمرین مدیتیشن را با رگه ها بسازید

* خلق و خوی خود را با بررسی های رفاهی دنبال کنید

* حالت تاریک برای کمک به آرامش قبل از خواب

ما سابقه ایجاد تاثیر مثبت و چشم اندازی برای ایجاد تغییر نسل داریم

Smiling Mind پیشرو در استرالیا است که به صورت غیرانتفاعی و غیرانتفاعی بر سلامت روان متمرکز بر پیشگیری تمرکز دارد و مبتکری است که در پشت قابل اعتمادترین برنامه رفاه روانی استرالیا قرار دارد. Smiling Mind بیش از 10 سال است که با تجهیز استرالیایی ها به مهارت های روانشناختی ضروری برای ایجاد آمادگی ذهنی، به شکوفایی ذهن ها کمک کرده است. ما به مردم کمک می‌کنیم این مهارت‌ها را به روش‌های سرگرم‌کننده و تعاملی بیاموزند که در هر مکان و هر زمان قابل دسترسی است.

ما وجود داریم تا با ارائه ابزارهای در دسترس و مادام العمر برای حمایت از ذهن های سالم، به رشد هر ذهنی کمک کنیم. فواید دنیایی را تصور کنید که در آن نسل‌های جوان مهارت‌های لازم برای پیشرفت را دارند، با چالش‌هایی با تاب‌آوری مواجه می‌شوند و در نهایت کمتر از بیماری‌های روانی رنج می‌برند. این چشم انداز ما برای آینده است. تا سال 2030 هدف ما ایجاد تغییر نسلی در سلامت روان استرالیایی ها است.

بهترین چیز در مورد ذهن خندان این است که شما را آرام می کند و به شما کمک می کند درست فکر کنید. - لوک، 10