Shadowboxing - Punches & Combi

این برنامه به شما می آموزد که چگونه به جعبه بدون هیچ گونه تجهیزات، فقط shadowboxing!

حساسیت شما را بهتر می کند. به نظر می رسد شما اینجا هستید تا در بوکس بهتر شوید.

این برنامه به شما می آموزد که چگونه بدون تجهیزات ، بوکس ببکسید!

Shadowboxing یک روش آموزشی است که به شما احتیاج دارد که حریف را در هنگام پرتاب مشت بر روی هوا تجسم کنید. این نوع آموزش نیازی به استفاده از میتس ، یک کیسه سنگین ، یک کیسه سرعت یا هر نوع تجهیزات دیگر ندارد - تنها آنچه شما نیاز دارید مقداری فضا و تخیل خوب است! در حالت ایده آل ، اگر به یک آینه بزرگ دسترسی دارید ، می توانید از آینه برای ارزیابی فرم و حرکت خود استفاده کنید.

این برنامه بر تمام تکنیک های اصلی تهاجمی برای مشت زدن و ترکیب ها تمرکز دارد. این برنامه بر تمرینات کف پا و همچنین پرتاب مشت های در حال حرکت تأکید دارد. همچنین ، این برنامه از تمرینات اضافی استفاده می کند که به شکل گرفتن در بوکس کمک می کند و همه گروه های اصلی عضلات مورد استفاده در بوکس را توسعه می دهد.

این تنها برنامه بوکس است که از مته های بدون تجهیزات استفاده می کند تا بتوانید مهارت های حرفه ای تهاجمی بوکس را ایجاد کنید!

مزایای دیگر این برنامه آموزشی

تجسم - این برنامه به شما نیاز دارد تا حریف را تجسم کنید تا بتواند در مقایسه با میتس یا مشت زدن به یک کیسه ، تکراری واقع بینانه تر به دست آورد. به همان اندازه تکرار کنید که در مقابل حریف بتوانید ذهن و بدن خود را تحمل کنید!

سرعت دست - روش عالی برای بهبود سرعت دست شما. به عنوان یک مبتدی ، بسیار آهسته عمل کنید و به درستی انجام تکنیک های مشت زدن را تمرکز کنید. پس از یادگیری تکنیک ، روی سرعت و انفجار مشت های خود تمرکز کنید. با گذشت زمان ، این باعث می شود شانه ها و بازو های شما زیرک و انعطاف پذیر شوند. شما توجه خواهید کرد که این برنامه همچنین شامل بوکس سایه با وزنه برای تسریع بیشتر این روند!

تعادل و هماهنگی - تمرکز مداوم بر روی تمرین های فنی که باعث تحریک هر عضله در بدن شما می شود ، به شما در بهبود تعادل و هماهنگی کمک خواهد کرد.

علاوه بر تمرینات هفتگی خود ، Fitness BEATS را امتحان کنید! Beats یک تجربه تمرینی بسیار جذاب است که ترکیبی از مربیان DJ و مربیان فوق العاده انگیزه را به شما منتقل می کند تا شما را از طریق تمرینات سوق دهد.

• راهنمایی صوتی از مربی دیجیتال شخصی شما

• تمرین های سفارشی که هر هفته برای شما طراحی شده اند.

• برای هر تمرین شما فیلم های آموزشی HD برای پیش نمایش و یادگیری تکنیک های آموزش ارائه شده است.

• تمرین های آنلاین را جریان دهید یا به صورت آفلاین تمرین کنید.

آیا باید به Premium ارتقاء دهم؟

شما به عنوان یک عضو Premium ، برای ما بسیار ویژه هستید. ما هر کاری را که برای بهتر شدن شما انجام خواهیم داد ، مهم نیست که!

یک اشتراک حق بیمه کل مجموعه بیش از 500 برنامه ++ را باز می کند. برای هر برنامه ، به کلیه محتوا دسترسی پیدا کنید.

FITY Premium به هزاران فیلم HD ، 55،000 تمرین و بیش از 10،000 هفته تمرین ورزشی و تناسب اندام دسترسی می یابد!

برای استفاده از اشتراک Fitive Premium در حداکثر 5 دستگاه (5) دستگاه Android ، از یک ایمیل واحد استفاده کنید.

دریافت حق بیمه حق بیمه با کمترین قیمت در هر ماه 5.99 دلار!

ایده آل برای خانواده! بگذارید بچه ها از بین صدها برنامه ورزشی ، رقص و هنرهای رزمی انتخاب کنند در حالی که والدین در بهترین شکل زندگی خود قرار می گیرند!

اگر مربی هستید ، با عضویت در FITY به تیم خود امتیاز دهید!

با تأیید خرید ، از طریق حساب Google Play خود به کارت اعتباری شما شارژ می شود. اشتراک بصورت خودکار تجدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره اشتراک لغو شود. در هنگام تجدید هیچ افزایش قیمت وجود ندارد.

می توان اشتراک ها را مدیریت کرد و تمدید خودکار پس از خرید در تنظیمات حساب در Google Play خاموش شد. پس از خرید ، مبلغ بازپرداخت برای هیچ بخشی از استفاده نشده از این مدت ارائه نمی شود.