Shadowboxing - Punches & Combi

Este programa ensina como caixa, sem qualquer equipamento, apenas shadowboxing!

A aptidão melhora você. Parece que você está aqui para melhorar o boxe.

Este programa ensina como encaixotar sem equipamento, apenas shadowboxing!

O Shadowboxing é uma metodologia de treinamento que exige que você visualize um oponente ao dar socos no ar. Este tipo de treinamento não exige que você use luvas, uma bolsa pesada, uma bolsa de velocidade ou qualquer outro tipo de equipamento - tudo que você precisa é de algum espaço e uma boa imaginação! Idealmente, se você tiver acesso a um espelho grande, poderá usá-lo para avaliar sua forma e movimentos.

Este programa concentra-se em todas as principais técnicas ofensivas para perfuração e combinações. O programa enfatiza os exercícios com os pés, além de dar socos em movimento. Além disso, o aplicativo utiliza exercícios adicionais que ajudarão a entrar em forma de boxe, desenvolvendo todos os principais grupos musculares usados ​​no boxe.

Este é o único programa de boxe que usa exercícios sem nenhum equipamento, para que você possa desenvolver habilidades pro-ataque ofensivas!

Outras vantagens deste programa de treinamento

Visualização - Este aplicativo requer que você visualize um oponente para obter repetições mais realistas em comparação com luvas ou socar uma sacola. Consiga tantas repetições contra um oponente quanto sua mente e seu corpo aguentam!

Velocidade da mão - Ótima maneira de melhorar a velocidade da mão. Como iniciante, é essencial ir devagar e se concentrar em executar suas técnicas de perfuração corretamente. Depois que a técnica for aprendida, concentre-se na velocidade e na explosividade dos seus golpes. Com o tempo, isso tornará seus ombros e braços mais ágeis e flexíveis. Você notará que o programa também inclui boxe com pesos para acelerar ainda mais esse processo!

Equilíbrio e coordenação - Concentrar-se constantemente em exercícios técnicos que estimulam todos os músculos do seu corpo o ajudará a melhorar seu equilíbrio e coordenação.

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