Shadowboxing Punches & Drills

Este programa ensina como caixa, sem qualquer equipamento, apenas shadowboxing!

A fitividade deixa você melhor. Parece que você está aqui para melhorar no boxe.

Este programa ensina como boxear sem nenhum equipamento, apenas shadowboxing!

Shadowboxing é uma metodologia de treinamento que exige que você visualize um oponente enquanto dá socos no ar. Este tipo de treino não exige o uso de luvas, saco pesado, speed bag ou qualquer outro tipo de equipamento - basta um pouco de espaço e uma boa imaginação! Idealmente, se você tiver acesso a um espelho grande, poderá usá-lo para avaliar sua forma e movimentos.

Este programa concentra-se em todas as principais técnicas ofensivas de socos e combinações. O programa dá ênfase aos exercícios de footwork, bem como aos socos em movimento. Além disso, o aplicativo utiliza exercícios adicionais que o ajudarão a entrar em forma no boxe, desenvolvendo todos os principais grupos musculares usados ​​no boxe.

Este é o único programa de boxe que utiliza exercícios sem nenhum equipamento para que você possa desenvolver habilidades profissionais de boxe ofensivo!

Outras vantagens deste programa de treinamento

Visualização - Este aplicativo requer que você visualize um oponente para obter repetições mais realistas em comparação com luvas ou socos em um saco. Faça quantas repetições contra um oponente quantas sua mente e corpo puderem aguentar!

Velocidade da mão - Ótima maneira de melhorar a velocidade da mão. Como iniciante, é vital ir devagar e se concentrar em executar corretamente suas técnicas de soco. Depois que a técnica for aprendida, concentre-se na velocidade e na explosão de seus golpes. Com o tempo, isso tornará seus ombros e braços mais ágeis e flexíveis. Você notará que o programa também inclui shadow boxing com pesos para acelerar ainda mais esse processo!

Equilíbrio e Coordenação - Concentrar-se constantemente em exercícios técnicos que estimulam todos os músculos do seu corpo irá ajudá-lo a melhorar o seu equilíbrio e coordenação.

Além dos treinos semanais, experimente o Fitivity BEATS! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para impulsionar você durante os treinos.

• Orientação em áudio do seu personal trainer digital

• Exercícios personalizados projetados para você a cada semana.

• Para cada treino você recebe vídeos instrutivos em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.

• Transmita treinos online ou faça treinos offline.

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