مودراس برای یوگا.
مودراها مجموعه ای از حرکات هستند که با دست انجام می شوند ، با این هدف که جریانات انرژی موجود ما را به جریان در آورند.
مودرا از سنت هندو سرچشمه می گیرد و حرکاتی است که با دست و انگشتان برای آرامش ذهن ، کمک به تمرکز و ایجاد رفاه و شادی انجام می شود. آنها بخش بسیار مهمی در تمرین یوگا و مدیتیشن هستند.