MOGULBODY - Fasting

یک ردیاب روزه متناوب اجتماعی

ما در MOGULBODY از کاربران در دستیابی به تعادل سبک زندگی با ایجاد عادات سالم حمایت می کنیم. MOGULBODY با یک ردیاب روزه متناوب طراحی شده برای کمک به شما در حفظ یک برنامه روتین که سلامت شما را ارتقا می دهد، چالش های تمرینی برای تقویت قدرت جسمی و ذهنی شما، و یک جامعه اجتماعی برای حمایت و تشویق شما در طول سفر، به شما کمک می کند. منابعی که برای دستیابی به بزرگترین اهداف خود نیاز دارید.

- سریع خود را پیگیری کنید

روزه های 12، 14، 16، 18، 23، و 48 ساعته را انتخاب کنید، یا یک برنامه روزه سفارشی ایجاد کنید تا به طور یکپارچه با سبک زندگی شما منطبق شود. بدون توجه به ترجیح شما، یک گزینه برای شما وجود دارد.

برنامه را دنبال کنید تا پیشرفت روزه شما را ردیابی کند و پاسخ بدن شما را در هر مرحله از راه به تفصیل شرح دهد.

تایمر را جابه‌جا کنید تا ببینید چند ساعت ناشتا بوده‌اید، یا چند ساعت از روزه‌داری برنامه‌ریزی‌شده‌تان باقی مانده است.

- بهترین خود را از طریق چالش ها ارتقا دهید

از بین چالش‌های روزه، تمرین و ترکیبی انتخاب کنید تا قدرت جسمی و ذهنی خود را آزمایش کنید.

از میان 9 چالش تمرینی با وزن و وزن بدن که در سفر تناسب اندام خود با شما روبرو می شوند، انتخاب کنید.

در هر جایی با گزینه های مختلف تمرین کنید، چه به دنبال کسب اعتماد به نفس در باشگاه باشید، چه اگر راحتی خانه خود را ترجیح می دهید.

دوستان خود را به چالش بکشید تا در چالش های تمرینی با شما در زمان واقعی شرکت کنند.

- دریافت راهنمایی های تخصصی

برای کمک به درک فرم مناسب و اطمینان از ایمنی و اثربخشی تمرینات، ویدیوهایی از متخصصان را تماشا کنید که هر تمرین را تکمیل می کنند.

- با جامعه ارتباط برقرار کنید

با اشتراک‌گذاری متن، عکس و ویدیو در فید اجتماعی، سفر خود را با سایر کاربران به اشتراک بگذارید.

با کل جامعه MOGULBODY با نظرات و تعاملات درگیر شوید.

با سایر اعضای انجمن MOGULBODY گروه های تمرکز ایجاد کنید و به آنها بپیوندید تا با یکدیگر ارتباط برقرار کرده و آنها را تشویق کنید.

- در مسیر رسیدن به اهداف خود بمانید

هرگز یک تمرین برنامه‌ریزی‌شده را از دست ندهید یا با تمام چالش‌هایتان که در تقویم شخصی‌شده‌تان بارگذاری شده‌اند، روزه نگیرید.

دوستان خود را دعوت کنید تا در یک تمرین با شما شرکت کنند تا مسئولیت پذیری را به اشتراک بگذارید.

هنگامی که زمان شروع تمرین یا سریع است، اعلان دریافت کنید.

- روزه متناوب چگونه کار می کند:

ثابت شده است که روزه داری متناوب باعث کاهش وزن می شود. هنگام روزه داری متناوب، به طور منظم و دوره ای از دریافت کالری استراحت می کنید. بسته به روش، این وقفه ها می توانند از 12 تا 48 ساعت طول بکشند. منحصر به فرد روزه داری متناوب این است که شما آگاهانه کالری را محدود نمی کنید. به طور طبیعی اتفاق می افتد. این بدان معناست که برای نتایج ماندگار دوباره به بدن خود متصل خواهید شد. هنگام روزه داری، بدن شما وارد حالت کتوزیس، حالت «چربی سوزی» بدن می شود. در این دوره انرژی بیشتری برای انجام کاری که دوست دارید خواهید داشت و همزمان آن چربی سرسخت را از دست خواهید داد!

- فواید روزه متناوب:

ذخایر چربی بدن را می سوزاند

عملکرد مغز را بهبود می بخشد

به طور طبیعی و بدون زحمت چربی می ریزد

مقاومت به انسولین را کاهش دهید

کاهش وزن به طبیعی ترین و پایدارترین راه

افزایش چربی سوزی

کاهش التهاب

سیستم ایمنی خود را تقویت کنید

با تثبیت سطح انسولین، سطح قند خون خود را عادی کنید

تقویت عملکرد مغز

افزایش طول عمر

کاهش خطر ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری های قلبی