Low FODMAP diet A to Z foods

رتبه بندی واضح و ساده از 750+ غذا؛ برای مبتلایان به IBS در رژیم غذایی کم FODMAP

علائم IBS خود را کنترل کنید! این برنامه توسط یکی از هموطنان مبتلا به IBS طراحی شده است که از طریق رژیم غذایی کم FODMAP تسکین یافته است، این برنامه راهنمای جامع شما برای پیمایش در FODMAP و لذت بردن از غذاهای خوشمزه و مناسب روده است.

این برنامه پیچیدگی های پیروی از رژیم غذایی را ساده می کند و یک لیست غذای کاربرپسند را ارائه می دهد:

✓ رتبه‌بندی‌های FODMAP را پاک کنید: با سیستم رتبه‌بندی آسان و قابل درک ما، به سرعت غذاهای با FODMAP بالا و پایین را شناسایی کنید.

✓ پایگاه داده گسترده مواد غذایی: بیش از 750 غذا و مواد تشکیل دهنده روزمره را کاوش کنید، و برنامه ریزی غذا را آسان می کند.

✓ تفکیک تفصیلی FODMAP: "چرا" پشت هر رتبه بندی را با تفکیک دقیق الیگوس، فروکتوز، پلیول ها و محتوای لاکتوز درک کنید.

✓ جستجو و فیلتر قدرتمند: با جستجوی غذاهای خاص یا فیلتر کردن بر اساس طبقه بندی و رتبه بندی FODMAP دقیقاً آنچه را که نیاز دارید بیابید.

✓ شخصی‌سازی فردی: فهرست غذا را با کشف میزان تحمل خود تنظیم کنید و به شما این امکان را می‌دهد که رژیم غذایی خود را تنظیم کنید.

دست از حدس زدن بردارید و دوباره شروع به لذت بردن از غذا کنید! این برنامه را دانلود کنید تا به شما در مدیریت علائم IBS و بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک کند.

توجه: این برنامه فقط برای اهداف آموزشی ارائه شده است. همیشه قبل از ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنید.