Hula Hoop

با آموزش Hula Hoop اکنون حرکت کنید! من بهتر نزدیک می شود! دسترسی آفلاین

با بهترین تمرین Hula Hoop - برنامه تناسب اندام - متناسب شوید. برای بدنی کامل روزانه 7 دقیقه عرق کنید!

تمرین Hula Hoop - تناسب اندام به شما کمک می کند تا چربی های شکم ، لب به لب ، پاهای باریک ، خط کمر را بسوزانید و فرم خوبی پیدا کنید. تمرین در منزل را دنبال کنید تا سوختگی را احساس کنید. متناسب باشید و من بهتر باشید!

هولاهوپینگ یکی از محبوب ترین انواع ورزش است. نه تنها سرگرم کننده است ، بلکه فوق العاده آسان است. با استناد به مراحل ساده ، هرکسی می تواند بلند شود و چرخش حلقه حلقه خود را انجام دهد.

1. بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید. حلقه هولا را در ارتفاع کمر با هر دو ماسه دست نگه دارید و سپس چرخش خوبی به آن بدهید.

2. وزن خود را بین پای جلو و عقب قرار دهید تا حلقه حلقوی چرخانده شود و حرکت را حفظ کند.

3- اگر برای حفظ حرکت و افتادن حلقه حلقه نگران هستید نگران نباشید. هرچه بیشتر تمرین کنید ، تکنیک شما نیز پیشرفت می کند.

بدن خود را آموزش دهید ، کالری بسوزانید ، با hula hoop وزن کم کنید ، قبل از اینکه بدن آن را بشناسید ، بدن کاملی بدست خواهید آورد!

چرا این برنامه Hula Hoop Training را برای برنامه کاهش وزن انتخاب می کنیم؟

work تمرینات سریع و موثر ، چربی سوزی را به حداکثر می رساند

√ از نظر علمی کاهش وزن و بهبود سلامتی ثابت شده است

work تمرینات با وزن بدن ، بدون تمرین تجهیزات

guidance انیمیشن و راهنمای ویدئو دقیقاً مانند مربی تمرین شخصی شما

√ مبتدی دوستانه

√ مخصوصاً تناسب اندام برای برنامه کاهش وزن رایگان طراحی شده است

√ برنامه های گرم کردن و کشش

progress پیشرفت کاهش وزن خود را پیگیری کنید

calories کالری سوخته شده خود را پیگیری کنید

√ مناسب برای مبتدیان و حرفه ای ها

کوتاه و م mayثر ممکن است یکی از دلایلی باشد که باعث شده این برنامه تناسب اندام برای کاهش وزن از صدها برنامه تمرینی برای برنامه های کاهش وزن برای همه متمایز باشد. این برنامه تمرینی را برای زنان و مردان امتحان کنید ، من بهتر در راه هستم!

برنامه تناسب اندام مردانه Hula Hoop

با تمرین بدن مناسب باشید و چربی های شکم خود را از دست دهید. این برنامه تناسب اندام مردانه دارای تمرین چربی شکمی و تمرین برای مرد است. تمام این تمرینات از دست دادن چربی شکم و تمرین برای انسان در هر مکان و هر زمان قابل انجام است.

برنامه تناسب اندام زنانه هولا هوپ

با تمرین برای خانم ها بدن خود را حفظ کنید و چربی های شکم خود را از دست دهید. این برنامه تناسب اندام زنانه دارای تمرین و تمرین چربی شکمی برای زنان است. تمام این تمرینات از دست دادن چربی شکم و تمرین برای خانم ها در هر مکان و هر زمان قابل انجام است.

تمرین هولا هوپ در خانه

با تمرین هولا هاپ در خانه چند دقیقه در روز وقت خود را حفظ کنید تا بدن خود را حفظ کرده و وزن خود را کاهش دهید. بدون تجهیزات ، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه یا هالتر ، کتری ، طناب زدن در خانه استفاده کنید.

تمرینات چربی سوزی و تمرینات Hiit

بهترین تمرینات چربی سوزی و تمرینات hiit برای فرم بهتر بدن. با تمرینات چربی سوزی کالری بسوزانید و با تمرینات hiit ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.