Hip Hop Dance Workout

تمرین رقص هیپ هاپ و رقص سوزاندن چربی برای از دست دادن وزن

آیا شما یک عاشق هیپ هاپ هستید؟ آیا شما عاشق هیپ هاپ رقص هستید، اما هیچ چیز در مورد هیپ هاپ نمی دانید؟ آیا شما قدیمی هستید اما هنوز هم می خواهید تمرین هیپ هاپ را سالم نگه دارید؟ آیا می خواهید برای تمرین هیپ هاپ رقص به از دست دادن وزن؟ این برنامه به شما کمک خواهد کرد که همه چیز را انجام دهید.

★ چیزی درباره رقص هیپ هاپ

درباره Hiphop Dance، این یک مجموعه رقص است و از بسیاری از ژانرهای مختلف سنتز شده است؛ مهمتر از همه Breaking (Break Dance)، Popping و Locking - ژانرهایی است که از جامعه آمریکایی گرفته شده است. سیاه و لاتین در 1970s.

در طی بیش از 30 سال، 3 ژانر: Breaking، Popping، Locking، یک موقعیت پیشگام بوده و پایهی جامعی برای هر کسی که میخواهد رقص Hiphop را بخواند یا درباره تاریخچه هیپ هاپ یاد بگیرد، است.

★ مزایای رقص هیپ هاپ

با اشاره به رقص هیپوپ، مردم فورا به حرکات قدرتمند و تیز فکر می کنند، اما به همان اندازه زیبایی، به شخصیت فرد احترام می گذارند. علاوه بر این، رقص هیپ هاپ دارای مزایای فراوانی است:

• انعطاف پذیری بیشتر

• تعادل بهتر

• افزایش هماهنگی

• توسعه عضلات

• اعتماد به نفس را ایجاد می کند

• بیان هنری

• فعالیت بدنی

• بهبود اعتماد به نفس

• بهبود سلامت و سلامت

تمرین هیپ هاپ - رقص به کالری مشعل شامل بیش از 60 رقص از ابتدایی تا پیشرفته برای کمک به همه در رقص هیپ هاپ. تمرینات به 3 دسته اصلی تقسیم می شوند: شکستن (شکستن رقص)، پریدن و قفل کردن. شامل رقص مردمی مانند:

• حرکت رقص هیپ هاپ

• توقف یخ زدن

• پاکت Breakdance

• Breakdance toprock

• Breakdance uprock

• رقص هیپ هاپ ربات ...

★ برنامه رقص هیپ هاپ

تمرین رقص هیپ هاپ برای بچه ها

هیپ هاپ مدرسه قدیمی را برای همه رقص می کند

هیپ هاپ مدرسه قدیمی را برای مرد و زن رقص می کند

★ رقص به کالری مشعل و تمرینات سوزاندن چربی

بهترین کالری مشعل و تمرینات سوزاندن چربی برای شکل دادن به بدن بهتر. سوزاندن کالری با رقص هیپ هاپ. 60 رقص هیپ هاپ برای رقص تمرین قلبی برای کاهش وزن

★ همه رقص هیپ هاپ توسط مدل سازی سه بعدی طراحی شده اند

همه رقص های هیپ هاپ توسط مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده اند. راهنمای تمرین را از طریق تمرین، درست مثل داشتن مربی شخصی تناسب اندام در تلفن خود (حرکت هیپ هاپ، رقص گاو نر، حرکت ببوی، حرکت بگریلی، ...)

ویژگی های

* برنامه تمرین برای همه

* رقص هیپ هاپ در 8 هفته

* رقص هیپ هاپ به کالری مشعل

* پیشرفت آموزش ضبط اتوماتیک

* یادآوری تمرین هر روز

* تمام راهنمای رقص هیپ هاپ توسط 3D Video