Healthmate به شما امکان می دهد BMI، BMR، وزن ایده آل، مواد مغذی و موارد دیگر را کنترل کنید.
با Healthmate می‌توانید BMI، BMR، وزن ایده‌آل، مواد مغذی و موارد دیگر را کنترل کنید. این بر اساس فرمول های متعدد طراحی شده است که از هر دو واحد متریک و امپراتوری پشتیبانی می کند.
چرا HealthMate را انتخاب کنید:
- محاسبه BMR: BMR حداقل انرژی مورد نیاز برای حفظ عملکرد بدن شما از جمله تنفس و حفظ عملکرد قلب است. هر گونه افزایش وزن متابولیک، مانند ورزش، BMR شما را افزایش می دهد. شما می توانید BMR خود را بر اساس فرمول های متعدد محاسبه کنید. همچنین TDEE شما، کل مصرف انرژی روزانه را نشان می دهد، که تخمینی است از تعداد کالری هایی که در روز می سوزانید، از جمله فعالیت بدنی.
- محاسبه BMI: شاخص توده بدن (BMI) اندازه گیری چربی بدن بر اساس قد و وزن شما است. شما می توانید BMI خود را بر اساس فرمول جدید یا استاندارد محاسبه کنید. همچنین درصد چربی و دسته وزنی که در آن قرار می گیرید را نشان می دهد.
- محاسبه وزن ایده آل: وزن ایده آل را بر اساس وزن و قد خود محاسبه کنید.
- محاسبه میزان مصرف آب روزانه: میزان مصرف آب روزانه را بر اساس وزن خود محاسبه کنید.
- محاسبه چربی بدن
- محاسبه کالری مورد نیاز برای افزایش/کاهش وزن
- محاسبه کالری سوزانده شده: کالری هایی که در یک فعالیت سوزانده اید را محاسبه کنید
- پیشرفت وزن را دنبال کنید: سفر کاهش وزن/افزایش وزن خود را با مراحل اولیه پیگیری کنید