Galini

قدرت ذهن آگاهی را آزاد کنید: با گالینی استرس را از بین ببرید

بیاموزید که چگونه با استفاده از روش های مبتنی بر شواهد که می تواند بهزیستی شما را متحول کند، #آرام شوید و با #استرس کنار بیایید.

با تمرینات آسان برای دنبال کردن، می‌توانید از راه‌های مختلف تمرین #ذهن‌آگاهی را انتخاب کنید:

گوش دهید - از صداهای آرامش بخش که ذهن شما را آرام می کند و بدن شما را آرام می کند لذت ببرید

نفس کشیدن - تکنیک های تنفسی را که به شما کمک می کند تا سیستم عصبی و احساسات خود را متعادل کنید، مسلط شوید

حرکت - حرکات ذهنی را تجربه کنید که باعث افزایش آگاهی و تمرکز شما می شود

با جلسات کوتاه 3 دقیقه ای شروع کنید و به تدریج با بهبود مهارت های خود مدت زمان را افزایش دهید.

Galini برای Neeuro SenzeBand، یک دستگاه غیر تهاجمی EEG (الکتروانسفالوگرام) ساخته شده است که سیگنال‌های مغز را ضبط می‌کند. SenzeBand هنگام استفاده از Galini پوشیده می شود تا در زمان واقعی بازخورد دریافت کنید که آیا در حال رسیدن به حالت آرامش هستید یا خیر.

Galini با ردیابی سطوح آرامش، خلق و خو و تمرکز حواس به شما کمک می کند پیشرفت خود را درک کرده و تمرین خود را بهینه کنید.

به طور منظم با گالینی تمرین کنید.

به وضعیت ذهنی بهتری دست یابید و زندگی شادتر و سالم تری داشته باشید.