"متعهد باشید! ماندگار می شود! آیا نمی دهد تا! "- جودی، از دست داده 55 پوند با از دست دادن آن.
از دست بده! یک برنامه کالری شمار و رژیم کاهش وزن است که به شما کمک می کند به رژیم غذایی خود پایبند باشید و به اهداف کاهش وزن خود برسید! به سادگی اهداف کاهش وزن خود را تنظیم کنید سپس رژیم غذایی، غذا و تمرینات خود را برای کاهش وزن دنبال کنید. بیشتر از یک ردیاب کالری، از Lose It استفاده کنید! برای ردیابی تغذیه، ماکروها، کربوهیدرات و کالری دریافتی، همراه با برنامه روزه متناوب خود. شمارش کالری، ردیابی غذا و کاهش وزن هرگز آسان تر نبوده است!
جدید! AI صدا و عکس گزارش غذا
راحتی ثبت وعده های غذایی خود را فقط با صدای خود یا یک عکس در Lose It تجربه کنید! برنامه ویژگی جدید ثبت صدای هوش مصنوعی ما به شما این امکان را می دهد که به سادگی و با صحبت کردن با تلفن خود، وعده های غذایی خود را به سرعت و با دقت ضبط کنید، یا برای ثبت غذای خود یک عکس بگیرید. برای ردیابی غذا و شمارش کالری در یک لحظه فقط روی نماد دوربین ضربه بزنید.
از زمانی که برنامه ما در سال 2008 راه اندازی شد، ما در وال استریت ژورنال، نمایش امروز، سلامت مردان، سلامت زنان، CNET، Buzzfeed، CNN، Shape، صبح بخیر آمریکا، و موارد دیگر برجسته شده ایم.
از دست دادن آن! این برنامه به اعضا کمک کرده است تا بیش از 120 میلیون پوند وزن کم کنند و بیش از 50 میلیون کاربر سفرهای کاهش وزن خود را شروع کنند! پایگاه داده جامع بین المللی کتابخانه مواد غذایی ما بیش از 47 میلیون غذا و غذای قابل جستجو را ارائه می دهد و ردیابی آنچه می خورید را آسان تر می کند. شما می توانید از بین بیش از 25 هدف مختلف سلامتی، از جمله مواد مغذی کلان، کربوهیدرات ها و کالری انتخاب کنید. و تنها با سه روز شمارش کالری و پیگیری رژیم غذایی، می توانید نتایج را در سفر کاهش وزن خود مشاهده کنید.
با Lose It در مسیر رژیم غذایی، کالری شماری و تغذیه خود باشید! چه رژیم کتو، رژیم گیاهخواری، روزه داری متناوب یا هر چیز دیگری، آن را از دست بدهید! با ردیابی ارزش غذایی، ماکرو، کربوهیدرات و کالری دریافتی برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و سلامتی، به شما کمک می کند تا کاهش وزن مناسب را پیدا کنید.
چگونه آن را از دست می دهند! برنامه کالری شماری به سفر کاهش وزن شما کمک می کند
از دست بده! برنامه کاهش وزن متوسط، کالری شمار یا دفتر خاطرات غذایی شما نیست. از دست بده! از اصول ثابت شده کالری شماری، ردیابی غذا، کمبود کالری و پیگیری رژیم برای کمک به موفقیت شما استفاده می کند. برای شروع سفر کاهش وزن خود، جزئیات نمایه خود را وارد کنید و ما بودجه کالری روزانه را به بهترین شکل برای شما محاسبه خواهیم کرد. در مرحله بعد، به راحتی غذا، وزن و فعالیت خود را ردیابی کنید و برای جشن گرفتن پیروزی های کاهش وزن خود آماده شوید. کالری و عادات غذایی خود را تغییر دهید و در مورد نیازهای تغذیه ای خود اطلاعات کسب کنید.
آن را از دست بده! ویژگی های کالری شمار
• اسکنر بارکد – بارکدهای غذا را به سرعت اسکن کنید یا پایگاه داده غذا و وعده های غذایی ما را جستجو کنید تا سلامت و تغذیه خود را از جمله کربوهیدرات، ماکرو و کالری دریافتی ردیابی کنید.
• پیگیری تغذیه – بیش از کالری‌ها شامل ماکرو، پروتئین، آب، کربوهیدرات، قند، اندازه‌گیری‌های بدن، چرخه‌های خواب، روزه‌داری متناوب و موارد دیگر را ردیابی کنید. به نیازهای رژیم غذایی کتو، وگان یا گیاهخواری خود ادامه دهید!
• روزه متناوب - برنامه روزه متناوب خود را تنظیم کنید و روزه های خود را در همان برنامه ای که غذای خود را ردیابی می کنید، پیگیری کنید.
• همگام‌سازی برنامه تناسب اندام - ردیاب‌های تناسب اندام، برنامه‌های تمرینی، و دستگاه‌هایی مانند ردیاب‌های Fitbit، ردیاب‌های Misfit، ردیاب‌های گارمین، ترازوهای Withings، Google Fit، Healthkit و موارد دیگر را متصل کنید تا ردیابی کاهش وزن خود را به حداکثر برسانید.
• برنامه ریزی و اهداف وعده های غذایی – اهداف وعده های غذایی به شما کمک می کند تا محتوای غذایی پیشنهادی شامل ماکرو، کربوهیدرات، پروتئین و کالری دریافتی کلی را محاسبه کنید. رژیم غذایی و غذا خوردن خود را برای کاهش وزن شخصی سازی کنید!
• ردیاب وزن - به راحتی کاهش وزن خود را در طول زمان پیگیری کنید. به سرعت وزن خود را ثبت و نمودار کنید تا پیشرفت کاهش وزن خود را شناسایی کنید.
• برنامه های رژیم غذایی کاهش وزن - با بینش های شخصی انحصاری ما در مورد عادات غذایی و کالری دریافتی خود بیاموزید تا تشخیص دهید چه چیزی مانع پیشرفت کاهش وزن شما می شود یا به آن کمک می کند.
دانلود Lose It! و به انجمن کاهش وزن ما بپیوندید، پر از اعضایی که به ما کمک می کنند به ماموریت خود برای بسیج کردن جهان برای کاهش وزن سالم برسیم. بدون توجه به نیازهای رژیم غذایی یا اهداف کاهش وزن، آن را از دست بدهید! می تواند به شما کمک کند کاهش وزن مناسب را پیدا کنید!
شرایط کامل:
http://loseit.com/terms