از برنامه APKPure استفاده کنید
نسخه قدیمی APK Buttocks workout 30 days Squat را برای اندروید بگیرید
برای افزایش باسن یا سوزاندن چربی باسن برای خانم ها در خانه ورزش کنید
تمرین Squats شامل مجموعه ای از تمرین های مختلف تمرینی ، باسن و پا می باشد که به شما در سوزاندن چربی باسن یا افزایش باسن کمک می کند.
عضلات ساق ، لگن و باسن سخت ترین تمرین هستند ، اما مربی اسکوات شما یک روش کارآمدی از تمرین شامل تمرینات چمباتمه زنی و تمرینات باسن را ارائه می دهد.
تمام تمرینات زنانه سه گروه اصلی عضله - باسن ، ران و عضلات پا را هدف قرار می دهد. شما می توانید به راحتی این کار را در خانه انجام دهید و هر روز بین 5 ، 7 یا 10 دقیقه انتخاب کنید. با تمرین خود چسبیده ، متوجه تغییر شکل باسن و پاها در طی چند هفته خواهید شد.
برای رسیدن به بهترین نتیجه ، حداقل 5 دقیقه تمرین اسکواتور را هر روز تمرین کنید.
جدیدترین چیست در نسخه‌ی 1.1.9
Last updated on 28/09/2024
bug fixing
بارگذاری ترجمه...
Buttocks workout 30 days Squat
1.1.9 by RoboBot Studio
28/09/2024