Butt, legs workout in 21 days

تغییر شکل لب به لب خود را و پاها تمرین در 21 روز با برنامه تناسب اندام زنان

آیا به دنبال تمرین موثر هستید؟ آموزش واقعی ندارید؟ ما در این تناسب اندام زنانه تمرینات مختلف مفصل ران را برای شما آماده می کنیم. این کار را به راحتی در خانه یا هر مکان و در هر زمان، فقط 10 دقیقه در روز انجام دهید. یک انیمیشن و یک راهنمای ویدیویی ارائه می دهد. برای کسانی که بدنی استاندارد را در کوتاه ترین زمان می خواهند، از برنامه تمرین باسن استفاده کنند.

این برنامه تناسب اندام زنانه دارای تمرینات مختلفی است.

همه دختران آرزوی داشتن اندام زیبا را دارند. در اینجا ما موثرترین و اثبات شده ترین تمرینات و تمرینات پا را در فرم های ایده آل گرد هم آورده ایم. بیش از 25 نوع تمرین مختلف به شما کمک می کند تا فرم دهید، وزن کم کنید و به اندام خود ظاهری عالی ببخشید تا پاهای محکم و زیبا و تمرینات ورزشی داشته باشید.

این برنامه برای موارد زیر است: اگر فردی پرمشغله هستید و اگر مادر جوانی هستید و می خواهید به ورزش بازگردید با فرم های متناسب: تناسب شکم، پاها، اگر وزن کمی دارید و به دنبال روش های کاهش وزن هستید، 10 دقیقه رایگان دریافت می کنید. آموزش باسن و اگر کمی اضافه وزن دارید، این برنامه برای شما مناسب است. با آموزش تمرین باسن و پاها شروع کنید. برای زنان تمرین کنید و به اهداف ورزشی خود برسید

تمرین باسن و پاها: تناسب اندام زنانه ویژگی ها:

- 30 روز تمرین پاها تناسب اندام زنانه

- نمایش تمرینات متحرک و پا

- شرح تمرین و تناسب اندام پاها/زنان

- آمار تمرینات و تمرینات تکمیل شده

- حافظه آموزش

آموزش زنان گلوتس

بهترین کاربرد آموزش گلوتئوس بانوان. آن را امتحان کنید و شدت تمرین درخشندگی خود را احساس کنید

تمرینات برای چربی سوزی و تمرین برای دختران

بهترین تمرینات برای چربی سوزی و تمرینات با کیفیت پا برای فرم بهتر بدن. با تمرینات چربی سوز کالری بسوزانید و برای بهترین نتیجه با تمرینات ورزشی ترکیب کنید.

تناسب اندام قلبی عروقی را بهبود می بخشد

🔶عضلاتی را که از قبل دارید برگردانید

🔶 انرژی هوازی خود را آماده کنید

به سوزاندن کالری بیشتر در هنگام نشستن کمک می کند

🔶 استقامت ورزشی خود را بهبود بخشید

متابولیسم خود را افزایش دهید

تمرین باسن و پاها را در 21 روز دانلود کنید و به ما بازخورد بدهید تا بتوانیم برنامه های بیشتری برای شما بسازیم.