Brain Foods

غذا برای بهبود مغز شما.

آیا آنچه شما می خورید، شما را دقیق تر می کند؟ این نرم افزار اطلاعاتی در مورد افزایش قدرت مغز می دهد که باید غذا بخورید. آیا شما به اندازه کافی مواد مغذی مناسب برای حمایت از عملکرد شناختی سالم و بهبود مغز خود می گیرید؟

مغز شما بهتر از چربی های سالم، فیبر، پروتئین، ویتامین ها، و آنتی اکسیدان ها کار خواهد کرد. اگر می خواهید قدرت مغزتان را تقویت کنید، این غذاهای سالم تقویت کنید که مغزتان را دقیق تر می کند.

یک رژیم متعادل کننده، توانایی تفکر شما را تیز می کند. پس از غذا خوردن یک کیسه چرب از غذاهای سریع و یا کرم پخته شده، احساس هشدار می دهید؟ جاده خوراکی غذا با کالری خالی از مواد مغذی تغذیه شده است.

محققان بر این باورند که DHA اسید چرب امگا 3 در این مدت برای ساختن نورون ها (سلول های مغزی) و اتصالات آنها مورد نیاز است. ماهی و برخی از غذاهای دیگر شامل امگا 3 است، اما آیا شما در رژیم غذایی خود را به مقدار کافی از امگا 3 دریافت می کنید؟

"غذا برای فکر" معمولا به ایده ها و یا چیزهای جالب توجهی از اطلاعات است که ذهن شما می تواند به صورت استعاری "تغذیه". با این حال، این عبارت ارزش ارزشمندی دارد. غذاهای خاصی وجود دارد که باعث افزایش توان مغز شما می شود و عملکرد شناختی را افزایش می دهد.

هنگامی که به تقویت قدرت مغز می رسد، برخی از مواد غذایی و مواد مغذی وجود دارد که علم نشان می دهد لانه ای برای نگه داشتن بزرگسالان و بچه ها برای روز و روزه است. اطمینان حاصل کنید که هر روز با استفاده از ایده های دستورالعمل سالم که به دنبال آن هستید، پایگاه های خود را با خوردن بعضی از این مواد مغذی تقویت کنید.

مواد مغذی تقویت کننده مغز را با این برنامه کاوش کنید و این غذاها را تقویت کنید که مغزتان را دقیق تر می کند.