Blogilates

تمرینات رایگان، چالش ها + جامعه اجتماعی

به برنامه رسمی Blogilates خوش آمدید، با تمرینات رایگان، چالش ها، یک جامعه اجتماعی، و مکانی برای ثبت سفر تناسب اندام و سلامتی خود.

مربی برنده جایزه تناسب اندام و پیلاتس، Cassey Ho (Blogilates) همه بهترین ویدیوهای تمرینی خود را در یک برنامه شیک جمع آوری کرده است تا بتوانید او را در هر جایی با خود ببرید!

ویژگی های برنامه

1. تقویم تمرینی ماهانه

تقویم تمرینی Blogilates یک برنامه تمرینی ماهانه است که به شما کمک می کند با استفاده از ویدیوهای تمرین Blogilates در خانه لاغر، خوش اندام و قوی شوید. هر روز بر روی یک گروه عضلانی متفاوت تمرکز خواهید کرد، به طوری که تا پایان هفته، کل بدن خود را کار کرده اید! روزهای استراحت، روزهای کاردیو و روزهای قدرتی همگی برای شما برنامه ریزی شده اند. برنامه های جدید در ابتدای هر ماه!

2. چالش های انگیزشی

- چالش 100 شکم: 30 روز تمرینات مختلف شکم برای صاف کردن شکم و تقویت هسته شما!

- 100 چالش گلوت: 30 روز تمرینات بی نظیر لیفت باسن برای گرد کردن و شکل دادن به غنیمت شما!

+ بیشتر!

هر چالش همراه با ویدیوهای تمرینی روزانه است، بنابراین شما همیشه کیسی را در آنجا خواهید داشت تا شما را به خط پایان برساند!

3. کتابخانه ویدئویی تمرین کامل همه قابل پخش به تلویزیون!

این کل کتابخانه ویدیویی تمرین Blogilates در جیب شماست. ویدیوهای تمام طول. بدون تبلیغات صدها تمرین وجود دارد که هدفشان این است:

شکم، بازوها، پشت، باسن، کاردیو، پاها، کشش و کل بدن

4. سفر 90 روزه خود را آغاز کنید!

هدف خود را تنظیم کنید، روزانه یادداشت کنید و خلق و خو، غذا، خواب، انرژی، آب، نفخ و موارد دیگر را دنبال کنید! Journeys برای کمک به شناخت بهتر بدنتان طراحی شده است. با نمودارهایی که الگوهای بدن شما را بررسی می‌کنند، می‌توانید بفهمید چه چیزی کار می‌کند و چه چیزی کار نمی‌کند و سفر خود را در حین حرکت تغییر دهید.

5. نمایه پیشرفت شخصی

می‌توانید پیگیری کنید که چقدر به تقویم تمرینی و چالش‌هایتان اختصاص داده‌اید. دیدن آمار و نشان های کسب شده به شما کمک می کند تا پاسخگو بمانید و از مسیر خارج نشوید!

6. جامعه اجتماعی

فضای امن برای به اشتراک گذاشتن پیشرفت، تجارت نکات، مبادله POPFLEX، ایجاد انگیزه و دوست یابی. با تفکیک موضوعات، یک انجمن مدرسه قدیمی را تصور کنید اما با احساس یک پلت فرم رسانه اجتماعی. شما حتی می توانید به یکدیگر DM پیام دهید!

رایگان برای دانلود

برنامه Body by Blogilates 100% رایگان برای دانلود است! شما فوراً به کل مجموعه ویدئوهای تمرین دسترسی خواهید داشت و می توانید هر تمرینی را که می خواهید انجام دهید!

آزمایشی رایگان 7 روزه

اگر می خواهید به تقویم تمرینی ماهانه و همه چالش ها دسترسی داشته باشید، برای یک دوره آزمایشی رایگان 7 روزه ثبت نام کنید!

قیمت و شرایط اشتراک:

Body by Blogilates برای دانلود رایگان است. استفاده مداوم از ویژگی های دسترسی کامل نیاز به اشتراک فعال دارد که به صورت ماهانه یا سالانه در دسترس است. مشتریانی که اشتراک ماهانه یا سالانه را انتخاب می کنند، واجد شرایط یک دوره آزمایشی 7 روزه رایگان هستند. هزینه اشتراک 3.99 دلار آمریکا در ماه یا 39.99 دلار آمریکا در سال (3.33 دلار آمریکا در ماه) است.

در تأیید خرید، پرداخت به حساب Google شما کسر می شود. اشتراک به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه تمدید خودکار حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره اشتراک فعلی خاموش شود. حساب Google شما برای هر دوره پرداخت جدید ظرف 24 ساعت پس از انقضای اشتراک فعلی کسر می شود. اشتراک‌ها ممکن است توسط کاربر مدیریت شوند و تمدید خودکار ممکن است پس از خرید در تنظیمات حساب کاربر خاموش شود. می توانید تمدید خودکار را از طریق تنظیمات حساب Google در هر زمان غیرفعال کنید.

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.blogilates.com/body-by-blogilates-privacy-policy/

T&C: https://www.blogilates.com/body-by-blogilates-terms-conditions/