تناسب اندام و تغذیه پس از زایمان
به مرکز ریکاوری زایمان، مقصد نهایی شما برای تمرینات کامل پس از زایمان، تغذیه، مراقبت و حمایت خوش آمدید. ماموریت ما توانمندسازی مادران برای شکوفایی و دسترسی آسان به کارشناسان، ابزارها و برنامه های لازم برای یک سفر موفق پس از زایمان است.
در مرکز ریکاوری تولد، ما برنامه‌های بسیار تحسین‌شده‌ای مانند Ab Rehab و 30 Day Slim Down را ارائه می‌دهیم که با موفقیت به صدها هزار زن در دستیابی به شفای متحول کننده کمک کرده‌اند. این برنامه ها ریشه در تحقیقات گسترده متخصصان و مربیان پس از زایمان ما دارند و به طور خاص برای رسیدگی به طیف گسترده ای از نگرانی های پس از زایمان توسعه یافته اند. از بهبود دیاستاز و سزارین گرفته تا بی اختیاری، سلامت کف لگن، افتادگی، تسکین کمردرد، تقویت بدن و جداسازی شکم، رویکرد جامع ما راه حل های هدفمندی را برای نیازهای منحصر به فرد شما ارائه می دهد. شما می‌توانید به تمام تمرین‌ها در خانه دسترسی داشته باشید و ما اطمینان می‌دهیم که کمک شخصی و پشتیبانی لازم برای بازیابی سلامت خود را دریافت خواهید کرد!
پشتیبانی تخصصی ما شامل:
-تمرینات بعد از زایمان
-تمرینات دیاستاز رکتی
-تمرینات کف لگن
-تمرینات اصلی
-آموزش قدرت
-عیب یابی سزارین
اما پیشنهادات ما به همین جا ختم نمی شود! به انجمن حمایتی ما بپیوندید و با شبکه ای از کارشناسان پس از زایمان که جنبه های مختلف مادری را پوشش می دهند، از جمله:
-تغذیه و کاهش وزن
-برنامه های غذایی شیردهی
-آموزش خواب
-پشتیبانی شیردهی با IBCLC
-سلامت روان
دستور العمل های سبک زندگی Easy Eats
-تمرینات قدرتی تیم Bod
-برنامه های کاردیو و تمرینات تردمیل Bod Squad
تمرینات پیشرفته کف لگن و هسته ما (Ab Rehab+) نیز گنجانده شده است و به طور خاص برای رسیدگی به مشکلات رایج کف لگن و ارائه تمرینات هدفمند برای بهبود و تقویت طراحی شده است. همچنین می‌توانید در جلسات آموزشی هفتگی پرسش و پاسخ زنده، چالش‌های اجتماعی دو ماهه، و کلاس‌های تمرینی تعاملی زنده هفتگی Ab Rehab شرکت کنید تا سفر بهبودی خود را بهبود ببخشید.
برنامه مرکز بازیابی تولد همراه شما در هر مرحله از مادر شدن است. از لحظه ای که زایمان می کنید از طریق نیازهای منحصر به فرد خود برای بهبودی پس از زایمان و پس از آن، برنامه ما منابع، ابزارها و تخصص مورد نیاز برای پیشرفت را در اختیار شما قرار می دهد. سلامتی پس از زایمان خود را به عهده بگیرید، در مسیر قدرت، شفا و اعتماد به نفس قدم بردارید و شاهد تحول شگفت انگیز خود باشید. فرقی نمی‌کند با مشکلاتی مانند نشتی دست و پنجه نرم کنید یا برای رفع دیاستاز رکتی به کمک نیاز دارید، ما اینجا هستیم تا به این مشکلات رسیدگی کنیم و دوباره احساس کنید که در خانه خود هستید!
اکنون برنامه مرکز ریکاوری تولد را دانلود کنید تا دنیایی از پشتیبانی و راهنمایی را باز کنید که شما را به سمت اهداف شخصی خود پس از زایمان سوق می دهد. اجازه دهید شما را در سفر به سلامت و رفاه بهینه راهنمایی کنیم. زیرا هر مادری سزاوار پیشرفت است!