مراقبه آروم باش. خوشحال باش
هنر زندگی همراه شما در سفر به سوی خود است. چه مبتدی باشید و چه سال ها مدیتیشن کرده اید، این برنامه همراه مورد اعتماد شما برای تبدیل شدن به نسخه بهتری از شماست.
محتوای انتخاب شده توسط کارشناسان مراقبه و سلامتی ما شما را در هر مرحله در مسیر راهنمایی می کند. با هم به سمت آرامش، رضایت و رضایت بیشتر حرکت خواهیم کرد.
در اینجا برخی از ویژگی های هیجان انگیز وجود دارد که می توانید از آنها لذت ببرید:
مراقبه های هدایت شده، جلسات یوگا و مناظر صوتی:
چه در مسیر رفت و آمدتان فقط یک توقف فاصله داشته باشید و چه زمان کافی برای نشستن چند دقیقه ای در اختیار داشته باشید، این مدیتیشن های هدایت شده طوری طراحی شده اند که عادت به مدیتیشن منظم را در شما آسان کنند. «Bedtime Talks» مجموعه‌ای از مراقبه‌های هدایت‌شده درازکش را ارائه می‌کند که برای همراهی شما به خواب عمیق طراحی شده‌اند. همه این مراقبه ها شما را جوان می کند و شما را برای نبرد بعدی آماده می کند. ما آن را یک چرت قدرتی برای سیستم عصبی می نامیم.
جلسات:
به بزرگترین شبکه جلسات مدیتیشن در کشور متصل شوید. یکی از چندین صد مکان در سراسر کشور را انتخاب کنید و مستقیماً از دستگاه تلفن همراه خود پاسخ دهید. قبیله خود را پیدا کنید، به صورت گروهی با یک مربی آموزش دیده مدیتیشن کنید و در مورد تکنیک تنفس SKY بیشتر بدانید. برای مدت زمان محدود، جلسات به رهبری مربی از طریق Zoom ارائه می شود.
دوره های آموزشی:
یکی از کارگاه های امضای ما را پیدا کنید و به آن بپیوندید. تکنیک تنفس آسمانی را که از نظر علمی اثبات شده و با زمان آزمایش شده است، بیاموزید که به شما امکان می دهد به بهترین زندگی ممکن نزدیک شوید. کاوش در کارگاه شاد شادی - با SKY- که در بیش از 155 کشور در سراسر جهان تدریس شده است. یک عقب نشینی بی صدا (پیش نیاز: کارگاه شادی) در نزدیکی خود پیدا کنید و کاملاً از کار جدا شوید.
حکمت با سری سری راوی شانکار:
غوطه ور شوید در خرد صمیمانه و دانش باستانی که در زمینه مدرن توسط معلم معنوی مشهور سری سری راوی شانکار به شما منتقل شده است. با موضوعاتی از شک و ترس گرفته تا عشق و بی‌علاقگی، این دانش امروز به اندازه قرن‌ها پیش مرتبط است.
سفرها و چالش ها:
این سفرها را آغاز کنید و چالش هایی را انجام دهید که به گنجاندن این تمرین در سیستم شما کمک می کند. به سادگی دستورالعمل ها را دنبال کنید و هر روز یک سطح جدید را باز کنید. غافلگیری در طول راه را باز کنید.
اکسپدیشن ها:
این‌ها دوره‌های کوتاهی برای بهبود خواب، کاهش استرس، افزایش تمرکز و مدیریت خشم هستند که توسط کارشناسان شادی و سلامتی و همچنین مربیان مدیتیشن هدایت می‌شوند. آنها ترکیبی منحصر به فرد از خرد عملی، بینش های علمی و همچنین تکنیک های تنفس و مدیتیشن هستند که می توانید به راحتی آن ها را وارد زندگی خود کنید.
پس بیایید از ابتدا شروع کنیم!