Arm Workout - Biceps Exercise

آیا می خواهید چربی از دست دهید ، عضلات بازو در خانه ایجاد کنید؟ آیا می خواهید در مدت 30 روز Strong Arms بدست آورید؟

برنامه تمرینی بازو ، اندازه دو عضله دو سر و عضلات سه سر خود را افزایش دهید ، تمرینات بازو برای مردان شامل تمام تمرینات دو سر بازویی برای یک بالاتنه قوی در مدت 30 روز در خانه است ، چه شما یک مبتدی باشید یا یک فرد حرفه ای می توانید بازوهای قوی تری داشته باشید عضلات بازو در خانه گام به گام با برنامه تمرین و بازوی سیستماتیک و علمی.

روزانه 10 دقیقه تمرین کنید ، عضلات دو سر بازو و عضلات سه سر خود را بازگردانید ، بدون نیاز به تجهیزات ، برنامه آموزش قدرت شامل تمریناتی برای بازوهایی است که روی تمرینات عضله دو سر بازو تمرکز دارند و تمرینات بالای بدن را می توان با وزن بدن در خانه انجام داد.

برنامه تمرینی با سطوح مختلف

3 سطح برنامه تمرینی به شما کمک می کند عضلات بازو را گام به گام بسازید. چه یک مبتدی باشید و چه یک حرفه ای ، می توانید تمرینات مناسب خود را پیدا کنید. هر روز تمرینات مختلفی برای تازه و مهیج نگه داشتن آن آماده می شود.

مربی شخصی شما در خانه

آیا استخدام مربی شخصی بسیار گران است؟ دیگر وقت رفتن به ورزشگاه ندارید؟ Arm Workout مربی شخصی شما در خانه است. بر اساس اصل آموزش مدار با شدت بالا ، این تمرینات به اندازه تمرینات بدنسازی موثر هستند.

امکانات

√ رایگان! بدون هزینه پنهان

√ تمرینات کوتاه و م armثر بر روی بازوها برای مردان اثر را به حداکثر می رساند

tips نکات ویژه در هر تمرین به شما کمک می کند تا از فرم مناسب برای گرفتن نتایج بهتر استفاده کنید

√ تمام ورزش هایی که با وزن بدن انجام می شوند

√ تمرینات برای عضلات دو سر بازویی ، سه سر بازو ، بازو و غیره

√ برنامه های گرم کننده و کششی

√ به تدریج شدت ورزش را افزایش می دهد

√ مناسب برای افراد مبتدی و حرفه ای ، زن و مرد

تمرین تمرین بازو در خانه

√ تمرین بازو - ورزش دو سر را می توان در خانه انجام داد

progress پیشرفت آموزش را به طور خودکار ثبت می کند

√ تمرین برای از دست دادن چربی بازو در مدت 30 روز

تمرین بازو بدون وزنه - تمرینات بازو

به دنبال ورزش م effectiveثر بر عضله دو سر بازو بدون وزنه ، تمرین بازو برای زنان و تمرین بازو برای مردان فاقد تجهیزات هستید؟ بهترین ورزش دو سر را امتحان کنید.

تمرینات چربی سوزی و تمرینات Hiit

بهترین تمرینات چربی سوزی و تمرینات HIIT برای فرم بهتر بدن. با تمرینات چربی سوزی کالری بسوزانید و با تمرینات HIIT ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

سلب مسئولیت: تمرین بازو از این برنامه باید پس از مشورت با متخصصان انجام شود. ما مسئول جراحات ناشی از تمرین نیستیم. این برنامه صرفاً یک راهنما است و اطلاعاتی در مورد تمرین بازو - ورزش دو سر را فراهم می کند.