Anxiety relief hypnosis

خود هیپنوتیزم را برای اضطراب تمرین کنید

به شما کمک می کنیم تا سلامت روان و سلامتی خود را به عهده بگیرید ، ما بالینی ترین روش های اثبات شده توسط علوم را جمع آوری کرده ایم که اضطراب ، استرس و تنش شما را در 7 دقیقه کاهش می دهد - همچنین باعث بهبود روحیه شما می شود.

وقتی احساس استرس ، اضطراب یا نگرانی دارید ، برنامه Mind Ease را باز کنید و روی دکمه Calm Me ضربه بزنید تا یک تمرین سریع کاهش اضطراب را شروع کنید. Mind Ease به شما کمک می کند تا ذهنی خود را در آن لحظه منعکس کنید ، یک تمرین آسان برای کاهش استرس را برای شما پیش می برد و احساسات خود را پس از تمرین ثبت می کنید تا برنامه کاهش اضطراب سفارشی خود را برای آینده بهبود ببخشید.

استرس مزمن خود را به علائم جسمی مانند کمبود انرژی ، سردرد ، درد ، درد و تنش عضلات ، درد قفسه سینه و بی خوابی و علائم عاطفی مانند اضطراب ، بی قراری ، بی انگیزگی و حتی گاهی افسردگی نشان می دهد. اجرای یک برنامه روزمره برای غلبه بر استرس و کاهش آن یکی از بهترین کارهای خودیاری و خود دوست داشتن است که می توانید برای خود انجام دهید. متوجه خواهید شد که پس از 2-3 هفته مدیتیشن ، انرژی بیشتری خواهید داشت ، درد و رنج کمتری خواهید داشت ، خواب بهتری خواهید داشت ، در کار خود بهره وری و تمرکز بیشتری دارید و حتی روابط معنادار و ارتباطی بیشتری برقرار خواهید کرد.

صفحه Mind Ease’s Explore دارای ابزارها ، فعالیت ها و راهنماهای مختلفی است که به شما کمک می کند برخی از دلایل و مکانیسم های احساس اضطراب و افکار منفی را درک کنید. می توانید از این موارد برای ایجاد آگاهی از نحوه مراقبت از سلامت روانی خود و همچنین برنامه ریزی برای نحوه مدیریت شرایط استرس زا در آینده استفاده کنید.