7M | Workout for Older Adults

تمرینات ملایم و آسان سالمندان برای افزایش قدرت، تعادل و انعطاف پذیری در خانه.

با تمرین برای سالمندان فعال و مستقل بمانید

برنامه مورد اعتماد شما برای تمرینات خانگی ایمن و موثر که به طور خاص برای بزرگسالان مسن‌تر طراحی شده است. چه به تازگی تناسب اندام خود را شروع کرده و چه آن را حفظ کرده اید، Workout for Seniors تمرینات آسانی را ارائه می دهد که شما را قوی، انعطاف پذیر و متعادل نگه می دارد.

چرا تمرین برای سالمندان؟

Workout for Seniors انواع تمرینات کم تاثیر و متمرکز بر سالمندان را ارائه می دهد که برای رفع نیازهای منحصر به فرد شما طراحی شده اند. روتین های ما به شما کمک می کند قدرت بسازید، انعطاف پذیری را بهبود ببخشید و تعادل را تقویت کنید، که برای حفظ استقلال و کاهش خطر سقوط بسیار مهم است.

مزایای کلیدی:

✦ ایجاد قدرت و انعطاف پذیری: تمرینات ملایمی که عضلات شما را قوی و مفاصل شما را انعطاف پذیر نگه می دارد.

✦ کاهش خطر سقوط: تمرینات متمرکز بر تعادل برای کمک به ثابت ماندن و جلوگیری از سقوط.

✦ افزایش انرژی و تندرستی: فعالیت منظم برای افزایش سطح انرژی و سلامت کلی شما.

✦ استقلال را حفظ کنید: به توانایی خود در انجام کارهای روزانه به راحتی اطمینان داشته باشید.

✦ نظارت بر پیشرفت: ابزارهای ردیابی با کاربرد آسان برای تجسم پیشرفت خود و ماندن با انگیزه.

ویژگی ها:

✦ تمرینات ویژه سالمندان: یوگا با صندلی، پیلاتس دیواری و موارد دیگر، همگی برای بزرگسالان مسن‌تر طراحی شده‌اند.

✦ تمرینات دوستانه مشترک: روتین های کم تاثیر که به گونه ای ملایم و در عین حال موثر طراحی شده اند.

✦ دستورالعمل های گام به گام: فیلم ها و راهنماهای ساده و واضح باعث می شود هر حرکتی به راحتی دنبال شود.

✦ برنامه های قابل تنظیم: تمرینات متناسب با سطح تناسب اندام و اهداف شما.

✦ پیگیری پیشرفت: دستاوردهای خود را دنبال کنید و پیشرفت های خود را در طول زمان ببینید.

✦ یادآوری‌ها: یادآورهای ملایمی را تنظیم کنید تا شما را در مسیر روال تناسب اندام خود نگه دارد.

✦ انجمن حمایتی: با دیگرانی که اهداف شما را به اشتراک می گذارند در یک محیط دوستانه ارتباط برقرار کنید.

سفر تناسب اندام خود را از امروز شروع کنید!

چه در حال حفظ تناسب اندام فعلی خود باشید و چه به دنبال بهبود، تمرین برای سالمندان همراه ایده آل شما برای فعال، سالم و مستقل ماندن است. هم اکنون دانلود کنید و سفر خود را به سوی سالم تر و شادتر آغاز کنید!

جزئیات اشتراک:

Workout for Seniors را دانلود کنید و برنامه اشتراکی را انتخاب کنید که متناسب با نیاز شما باشد. اشتراک ها به طور خودکار تمدید می شوند مگر اینکه لغو شوند. تمدید خودکار را در تنظیمات حساب فروشگاه Play خود مدیریت کنید.

توجه:

این برنامه برای اهداف اطلاعاتی در نظر گرفته شده است. قبل از شروع هر برنامه تناسب اندام جدید با پزشک خود مشورت کنید.

شرایط استفاده: https://www.workoutinc.net/terms-of-use

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.workoutinc.net/privacy-policy

همین امروز دانلود کنید و سلامت خود را کنترل کنید!