7M | Workout for Older Adults

বাড়িতে শক্তি, ভারসাম্য এবং নমনীয়তা বাড়াতে মৃদু, সহজ সিনিয়র ওয়ার্কআউট।

সিনিয়রদের জন্য ওয়ার্কআউট সহ সক্রিয় এবং স্বাধীন থাকুন

বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি নিরাপদ, কার্যকর হোম ওয়ার্কআউটের জন্য আপনার বিশ্বস্ত অ্যাপ। আপনি শুধু আপনার ফিটনেস শুরু করছেন বা বজায় রাখছেন, সিনিয়রদের জন্য ওয়ার্কআউট সহজে অনুসরণযোগ্য ব্যায়াম অফার করে যা আপনাকে শক্তিশালী, নমনীয় এবং ভারসাম্য রাখে।

কেন সিনিয়রদের জন্য ওয়ার্কআউট?

বয়স্কদের জন্য ওয়ার্কআউট আপনার অনন্য চাহিদা মেটাতে ডিজাইন করা বিভিন্ন কম-প্রভাব, সিনিয়র-কেন্দ্রিক ওয়ার্কআউট প্রদান করে। আমাদের রুটিনগুলি আপনাকে শক্তি তৈরি করতে, নমনীয়তা উন্নত করতে এবং ভারসাম্য বাড়াতে সাহায্য করে, যা স্বাধীনতা বজায় রাখতে এবং পতনের ঝুঁকি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ।

মূল সুবিধা:

✦ শক্তি এবং নমনীয়তা তৈরি করুন: মৃদু ব্যায়াম যা আপনার পেশী শক্তিশালী এবং জয়েন্টগুলি নমনীয় রাখে।

✦ পতনের ঝুঁকি হ্রাস করুন: ভারসাম্য-কেন্দ্রিক ওয়ার্কআউটগুলি আপনাকে স্থির থাকতে এবং পতন প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

✦ শক্তি এবং সুস্থতা বৃদ্ধি করুন: আপনার শক্তির মাত্রা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে নিয়মিত কার্যকলাপ করুন।

✦ স্বাধীনতা বজায় রাখুন: প্রতিদিনের কাজগুলি সহজে পরিচালনা করার ক্ষমতার উপর আত্মবিশ্বাসী থাকুন।

✦ অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন: আপনার উন্নতি কল্পনা করতে এবং অনুপ্রাণিত থাকার জন্য ব্যবহার করা সহজ ট্র্যাকিং সরঞ্জাম।

বৈশিষ্ট্য:

✦ সিনিয়র-নির্দিষ্ট ওয়ার্কআউট: চেয়ার যোগব্যায়াম, ওয়াল পাইলেট এবং আরও অনেক কিছু, সবই বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তৈরি।

✦ জয়েন্ট-ফ্রেন্ডলি ব্যায়াম: কম-প্রভাবিত রুটিনগুলি মৃদু কিন্তু কার্যকর হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

✦ ধাপে ধাপে নির্দেশনা: পরিষ্কার, সহজ ভিডিও এবং গাইড প্রতিটি পদক্ষেপকে অনুসরণ করা সহজ করে তোলে।

✦ কাস্টমাইজযোগ্য পরিকল্পনা: আপনার ফিটনেস স্তর এবং লক্ষ্যের জন্য ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট।

✦ অগ্রগতি ট্র্যাকিং: আপনার অর্জনগুলি ট্র্যাক করুন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার উন্নতিগুলি দেখুন৷

✦ অনুস্মারক: আপনার ফিটনেস রুটিনের সাথে আপনাকে ট্র্যাক রাখতে মৃদু অনুস্মারক সেট করুন।

✦ সহায়ক সম্প্রদায়: বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশে আপনার লক্ষ্যগুলি ভাগ করে এমন অন্যদের সাথে সংযোগ করুন৷

আজ আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করুন!

আপনি আপনার বর্তমান ফিটনেস বজায় রাখছেন বা উন্নতি করার লক্ষ্য রাখছেন না কেন, সক্রিয়, স্বাস্থ্যকর এবং স্বাধীন থাকার জন্য সিনিয়রদের জন্য ওয়ার্কআউট হল আপনার আদর্শ সঙ্গী। এখনই ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী আপনার যাত্রা শুরু করুন!

সদস্যতার বিবরণ:

বয়স্কদের জন্য ওয়ার্কআউট ডাউনলোড করুন এবং আপনার প্রয়োজন অনুসারে একটি সাবস্ক্রিপশন প্ল্যান নির্বাচন করুন। বাতিল না হলে সদস্যতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয়। আপনার প্লে স্টোর অ্যাকাউন্ট সেটিংসে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ পরিচালনা করুন।

দ্রষ্টব্য:

এই অ্যাপটি তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে। কোনো নতুন ফিটনেস প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।

ব্যবহারের শর্তাবলী: https://www.workoutinc.net/terms-of-use

গোপনীয়তা নীতি: https://www.workoutinc.net/privacy-policy

আজই ডাউনলোড করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিন!