54D ON

برنامه تناسب اندام پیشرو

برنامه تحول بشری که هزاران زندگی را تغییر داده است ، اکنون به صورت آنلاین در دسترس است.

موانع ذهنی را بشکنید و فقط در 54 روز به نتایج جسمی و عاطفی برسید.

آموزش آنلاین با شدت بالا

-تغذیه

-بهبود

-انجمن

برای دریافت برنامه ، برنامه را بارگیری کنید:

- به برنامه های آموزشی و تمرین های پیگیری دسترسی پیدا کنید

- برنامه های تمرین را انجام داده و با ضرب و شتم بهترین های شخصی خود متعهد بمانید

- پیشرفت را به سمت اهداف خود دنبال کنید

- مصرف غذای خود را طبق دستور مربی خود مدیریت کنید

- اهداف سلامتی و تناسب اندام را تعیین کنید

- مربی خود را در زمان واقعی پیام دهید

- اندازه گیری های بدن را ردیابی کنید و از عکس های پیشرفت استفاده کنید

- یادآوری هشدار از طریق فشار برای تمرینات و فعالیتهای برنامه ریزی شده دریافت کنید

- به دستگاههای پوشیدنی مانند Apple Watch (همگام سازی با برنامه Health) ، Fitbit و Withings متصل شوید تا بلافاصله آمار بدن را همگام کنید

اهداف خود را تعیین کنید

زندگی خود را نظم دهید

روح خود را وقف کنید

محدودیت های خود را خراب کنید