50 Healthy Foods

مزایای بهداشتی 50 غذا که به زندگی سالم هدایت می کنند.

مزایای بهداشتی 50 غذا که به زندگی سالم هدایت می کنند.

# ارزش تغذیه ای مواد غذایی

# مزایای بهداشت مواد غذایی

# عوارض جانبی (اگر وجود داشته باشد)

شامل

سیب، آووکادو، موز، زغال اخته، پرتقال، توت فرنگی، میوه ها، تخم مرغ، گوشت گاو بدون چربی، مرغ، گوشت بره، بادام، دانه چیا، نارگیل، آجیل macadamia، گردو، بادام زمینی، مارچوبه، فلفل، کلم بروکلی، هویج، گل کلم، خیار، سیر، کلم، پیاز، گوجه فرنگی، ماهی قزل آلا، ساردین، خرگوش، میگو، ماهی قزل آلای رنگین کمان، ماهی تن، برنج قهوه ای، جو، کوینو، نوشیدنی مززیلی، نان های کم کالربن خانگی، لوبیا سبز، لوبیای سبز، عدس، پنیر، کل. شیر، ماست، کره از گاوهای چمن دار، روغن نارگیل، روغن زیتون فوق العاده ویرجین، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، سرکه سیب سیب، شکلات تیره.