30 Day Push Ups Challenge

این برنامه آموزش تمرکز تمرین های سفارشی برای از pushups تمرین در 30 روز فراهم می کند.

چالش خود را به یک قفسه سینه بسیار جذاب در عرض 30 روز با پیروی از pushups ما تمرینات روال تناسب اندام! دانلود 30 روز Pushups ها چالش تمرین ما و دریافت تمام دستورالعمل شما باید به دنبال به منظور کامل بدن پس از 30 روز آموزش تمرکز. ما می دانیم که از pushups چالش ما کاملا شدنی است اگر شما به تمرین تقویم و تناسب اندام روال ما است که ما را برای شما فراهم می چسبد. بنابراین، بهانه نه بیشتر. دانلود برنامه و شروع به انجام همه از pushups ورزش برای دریافت تناسب کامل شما همیشه می خواهید!

ما همچنین متوجه است که نظم و انضباط خود می توانید بدون یک مربی تناسب اندام شخصی در کنار شما مشکل باشد. این است که چرا ما نیز راه اندازی یادآوری برای یادآوری و ایجاد انگیزه شما را به انجام روال تناسب اندام روزانه خود را به ترتیب برای شما به در چالش از pushups خود موفق است. شما همچنین می توانید دوستان خود را دعوت و انجام تمرینات از pushups با هم. به این ترتیب شما می توانید هر یک از دیگر یادآوری به چوب به از pushups ما برنامه آموزشی هر روز برای به دست آوردن حداکثر نتیجه.

=================================================

30 روز Pushups ها چالش تمرین ویژگی های برجسته:

=================================================

• برنامه ما دارای یک رابط کاربر عالی و بسیار آسان برای استفاده.

• ما به شما کمک به یک هدف مشخص برای 30 روز تنظیم

• راهنمای تمرین های سفارشی ما کمک خواهد کرد که شما به هدف خود را در راه سر راست دست یابد. همه شما باید انجام دهید این است هر روز Pushups ها ما دستورالعمل آموزش را دنبال کنید.

• گام کامل گام دستورالعمل با تصاویر رنگی به مطمئن شوید که شما می توانید تمام روال تناسب اندام و تمرین عضلات شکم به درستی دنبال کنید برای دریافت حداکثر نتیجه.

• راه اندازی یک یادآوری به شما اطلاع برای انجام تمرینات سریع روزانه خود را از روز است.

• دریافت راهنمایی های بهداشتی کمک خواهد کرد که چربی بدن از دست بدهند و به حداکثر رساندن نتایج تمرین خود را.

• به اشتراک گذاری این راهنمایی در شبکه های اجتماعی مورد علاقه خود را: فیس بوک، Whatsapp، و یا دیگر برنامه های شبکه های اجتماعی به طوری که راهنمایی نفع همه است.

• به اشتراک گذاری وضعیت تمرین خود را به دوستان و خانواده خود را در برنامه های شبکه های اجتماعی مورد علاقه خود را.

• دعوت از دوستان خود را به انجام این چالش از pushups با هم. حمایت اجتماعی یک محرک بزرگ است و شما را حتی بیشتر به تمرین سخت تعیین می شود.

=================================================