بدون تجهیزات آسان به دنبال روال تناسب اندام برای دفتر نشان داده شده.
همه چیز شما نیاز به فعال ماندن در محل کار در یک مجموعه! آن شامل:
- روال صندلی بسته شده
- مدارهای 60 ثانیه HIIT
- تمرینات ناهار
- قلب بدون عرق
- درد و تنش امداد
- در حال گام به دور
- کاهش استرس
- فقط بالاتنه تمرینات
- حرکات کششی برای میز ثابت شغلی
- یوگا دفتر
این نرم افزار رسمی DAREBEE است. آن را با منابع DAREBEE (به darebee.com) و تیم DAREBEE، سازندگان از تمرینات بصری توسعه داده شد.
نسخه پرداخت شده از این برنامه و نسخه رایگان کاملا یکسان هستند. با خرید این نسخه از نرم افزار شما در منابع و جمع آوری اعانه آن کمک کند. اطلاعات بیشتر در مورد DAREBEE در اینجا: darebee.com/about