家動樂

ورزش های خانگی سکویی است که مردم را به پرورش عادات سبک زندگی سالم ارتقا می دهد. ورزش های خانگی فیلم های ورزشی ، دستور العمل های سالم و اطلاعات سلامتی را ارائه و به طور منظم به روز می کند. همچنین دارای کل امتیازات شخصی ، سوابق امتیازات و لیست ده امتیاز برتر برای مرجع است.

Jiadongle یک پلتفرم است که عموم مردم را برای پرورش عادات زندگی سالم ارائه می دهد و مرتباً به روز رسانی می کند، دستور العمل های بهداشتی و اطلاعات مربوط به سلامتی را نیز به همراه دارد.

ورزش ها

• به تمرینات کششی والدین-کودک (مبتدی و پیشرفته)، رقص (چاچا و سامبا)، طناب زدن فانتزی (سطوح یک تا سه)، یوگا (سطوح خردسال، متوسط ​​و پیشرفته) و تمرین بدنی (جوانان، متوسط ​​و پیشرفته) تقسیم می شود. سطوح پیشرفته)، که توسط مربیان حرفه ای و / یا ورزشکاران کوچک ارائه شده است، هر عمل را نشان داده و توضیح می دهند

• هر ویدئوی کوتاه با موسیقی پس زمینه روشن همراه است

• هر سطح دارای یک گرم کردن، چهار فیلم آموزشی انفرادی هر کدام 30 ثانیه و یک تمرین سیخ زدن به مدت سه تا پنج دقیقه است.

• امتیاز برای تکمیل هر مجموعه از تمرینات

• اطلاعات کاربردی و مسیرهای پیاده روی را برای مرجع کاربران ارائه دهید

رژیم غذایی

• دستور العمل های سالم از جمله مواد تشکیل دهنده، روش ها، مقادیر تغذیه ای و نکات را ارائه دهید

• با توجه به نکات می توانید مواد یا قسمت ها را بر اساس ترجیح شخصی خود تغییر دهید

• برای انتخاب آسان دستور العمل های مناسب، به دسته هایی مانند صبحانه/غذاهای اصلی، غذاهای جانبی، تنقلات/نوشیدنی ها و غیره تقسیم شده است.

• مجهز به عملکرد ارسال دستور غذا، تمام دستور العمل های ارسال شده با مشاوره حرفه ای بهبود می یابد

گنجینه سلامت

• موضوعات متنوعی با مضمون سلامتی برای مطالعه ارائه می کند

•مواد مرجع دیگر را برای استفاده بر اساس موضوعات مختلف سلامت جمع آوری کرد

تست سلامت جسمی و روانی

• آزمون های خلق و خو و سلامتی را برای خودارزیابی ارائه دهید

• ابزارهای روانشناسی مثبت، موضوعات و اطلاعات مربوط به سلامت روان را برای مراجعه کاربران فراهم کنید

برنامه بهداشت دانشگاه هنگ کنگ

• عکس ها و فیلم های فعالیت های بهداشتی گذشته را برای تماشای کاربران ارائه دهید

• ارائه گزارش معاینه فیزیکی در طول سال ها برای بررسی توسط اعضای خانواده و شرکت کنندگان کلیدی غربالگری سلامت

ایستگاه یونگ تین

• نکات ورزشی و سلامتی مناسب برای نوجوانان را به عنوان مرجع ارائه دهید