योगासन

یوگا را انجام دهید تناسب اندام و سالم بمانید، جوهر معنوی خود را با یوگا به قدرت برسانید.

समस योगासन विधि और लाभ (पाणायाम ، आसन ، उन ، वायाम ، योग ، योग मुदरा)

ذهن سالم در بدن سالم نهفته است، یک شعار واقعی زندگی.

شما باید روزانه ورزش کنید و یوگا انجام دهید تا تعادل زندگی کاری را حفظ کنید. یوگا به دلیل فواید سلامت روانی و جسمی اش شناخته شده است. این برنامه به شما کمک می کند تا آساناهای مختلف یوگا را به زبان هندی یاد بگیرید و تمرین کنید، با این برنامه یوگا به تناسب اندام و سلامت کامل برسید. از این برنامه کاملا رایگان لذت ببرید.

هم فیلم ها و هم تصاویر گرافیکی برای کمک به یادگیری تکنیک های یوگا وجود دارد. یوگا راهی عالی برای ورزش و تناسب اندام است. لطفا به طور منظم آن را دنبال کنید و از نظر جسمی و روحی در آرامش باشید و نیازهای تناسب اندام خود را برآورده کنید.

این برنامه حاوی مواد مختلف یوگای هندی است و به طور گسترده بر اساس نیاز هر فرد بر اساس بیماری و انواع نیازها طبقه بندی می شود. سازگاری کامل است و تجربه خوبی برای همه کاربران خواهد بود. راهنمای گام به گام وضعیت های یوگا و ژست های یوگا. یوگا به زبان هندی برای همه بهترین برنامه برای مبتدیان و همچنین همه مردم است. این تمرین یوگا را روزانه انجام دهید و از یوگای هندی بهره مند شوید.

برنامه یوگا بیش از همه حالت های یوگا به زبان هندی دارد. یوگا راهی عالی برای ورزش کردن است. برنامه یوگا می تواند به بهبود سلامت کلی شما کمک کند. برنامه شامل

► پرانایام ( प्राणायाम )

◄ آساناهای یوگا ( योग आसन)

◄ تمرینات روزانه یوگا ( व्यायाम )

◄ ژست های یوگا ( योगा )

► یوگا مودرا ( योग मुद्रा)

در زیر طبقه بندی همه موارد یوگا (یوگا آسانا) آمده است:

Surya – Namaskar، Akarna – Dhanur – Asana، Anjaneya – Asana، Ardha Chandra – Asana، Ardha – Matsyendra – Asana، Baddha Kona Asana، Bala Asana، Chakra Asana، Dhanur – Asana، Ekapada – Asana، Garuda – Asana، Gomukha – Asana ، هالا - سانا، هاستا – پادا – آنگوستا، ماتسیا – آسانا، ناگا – آسانا، ناتاراجا آسانا، پادما – آسانا، پاریوریتا – پرشواکونا، پاوانا موکتا آسانا، ساروانگا – آسانا، شالابا – آسانا، شاوا – آسانا، سیدها – آسانا، Simha – Asana، Sirsha – Asana، Tada – Asana، Trikona – Asana، Ugra – Asana، Ushtra – Asana، Vajra – Asana، Vira – Asana، Vriksha – Asana، Vrischika – Asana

لیست حرکات یوگا (یوگا مودرا) شامل این برنامه عبارتند از:

گیان مودرا، پرانا مودرا، وایو مودرا، پریتوی مودرا، چین مودرا، آپان مودرا، سوریا مودرا، شونیا مودرا، لینگا مودرا، گانشا مودرا، ماندالا مودرا، شانخ مودرا، رودرا مودرا، آپان وایو مودرا، سورهی مودرا، سوراحی مودرا، هاکینی مودرا، برونشیال و آستاما مودرا، مودرا پشت، کوندالینی مودرا، خچاری مودرا، یونی مودرا، جانانا مودرا، وارون مودرا، آدی مودرا، شونی مودرا، بودا مودرا، آنجلی مودرا، لوتوس مودرا، کوبرا مودرا، ماها ساکرال مودرا، شیو لینگا مودرا ، پورنا مودرا، سوچی مودرا، ابهایا مودرا، گارودا مودرا، گورو پراساد مودرا، کالی مودرا، ونوس لاک مودرا، قفل مشتری، مودرا خرس گریپ مودرا، وایان مودرا، سامان مودرا، هانسی مودرا، مریگی مودرا، هیردایی مودرا، بانداک مودرا، آدیتی مودرا، چینمایا مودرا.

اگر واقعاً این برنامه را دوست دارید لطفاً امتیاز دهید و به اشتراک بگذارید..