تمارين الصدرً للرجال في المنزل

تمرینات خانگی مردان - برنامه بدن سازی

این برنامه رژیم های ورزشی روزانه را برای گروه های مختلف عضلانی فراهم می کند. این تمرینات برای هر قسمت از بدن در 21 سطح طراحی شده است. می توانید رژیم های تمرینی را تحت هر سطح تنظیم کنید.

تمرین خانگی در خانه مردان - برنامه بدنسازی روی 5 گروه اصلی عضله تمرکز دارد. به عنوان مثال:

تمرینات بازو

* تمرینات قفسه سینه

* تمرینات شکمی

* تمرینات پا

* تمرینات پشت و شانه

این برنامه با هر تمرین کارتونی و راهنمای ویدیو چگونه و همچنین دستورالعمل های دقیق برای کمک به شما در انجام صحیح تمرین و به دست آوردن نتایج شگفت انگیز همراه است. به عنوان مثال:

* تمرینات فرز

* تمرینات پرش

* فشار یو پی اس

* تمرینات فشار

* تمرینات عجولانه

* تمرینات چمباتمه

* بنشینید و تمرین کنید

...

ویژگی ها

* 21 سطح تمرینات بدن سازی

* مجموعه تمرینات برای تقویت قدرت عضلات

عضله بسازید ، وزن کم کنید و بدن خود را شکل دهید

* شخصی سازی یادآوری های ورزشی

* سفارشی کردن رژیم های ورزشی

* بطور خودکار پیشرفت تمرینات را ثبت می کند

* وضعیت وزن شما را با نمودار دنبال می کند

* انیمیشن ها ، فیلم ها چگونه و دستورالعمل های دقیق

آیا برای آموزش عضلات قفسه سینه و ساختن قفسه سینه محکم آماده هستید تا وارد چالش 30 روزه شوید؟ از امروز تمرین سینه خود را شروع کرده و در یک برنامه 4 هفته تمرین نتایج فوری بگیرید.

تمام تمرینات توسط متخصصان طراحی شده اند تا از اثربخشی آنها به روش علمی اطمینان حاصل شود. نیازی به رفتن به ورزشگاه نیست و نیازی به مربی نیست. برنامه خانگی مردان - بدن سازی مربی شخصی شما برای کمک به شما در ساخت عضلات و کاهش وزن در خانه است. بسیار مناسب برای کسانی که مایل به داشتن یک قفسه سینه ، اسلحه قوی و عضلات معده هستند ، اما بندرت به سالن ورزشگاه می روند.

شدت ورزش گام به گام افزایش می یابد. مربی شخصی شما پیشنهاد می کند که برای نتیجه بهتر حداقل 3 روز در هفته ورزش کنید. شما می توانید اهداف هفتگی را برای ترغیب خود در هنگام ساخت بدن خود تعیین کنید.

با موثرترین برنامه تمرین خانگی ، تنها با چند دقیقه در روز می توانید عضله بسازید ، لاغر شوید و بدن خود را بدون تجهیزات در خانه شکل دهید. دو بازوی محکم ، یک قفسه سینه پیچیده و عضلات شکمی ، تا زمانی که شما به تمرینات بدن سازی که برای شما فراهم می کنیم بچسبید ، دیگر یک رویا نیست.

ما متعهد هستیم که بهترین محصولات را برای کاربران خود به ارمغان بیاوریم. لطفا در صورت ارائه برخی پیشنهادات با ما تماس بگیرید.