کنترل وزن از طریق تغذیه، فعالیت و از طریق تولید
برنامه MedAboutMe مناسب تغذیه برای کسانی که با مشکل اضافه وزن شناخته می شوند، یک جستجوی واقعی است و می خواهیم یک شکل مناسب باریک داشته باشیم. با این حال، کسانی که در حال حاضر منجر به یک شیوه زندگی سالم و تماشای رژیم غذایی خود هستند قدردانی می کنند و بنابراین می دانند که مهم نیست که مسیر برنامه ریزی شده را خاموش نکنید.
اولین گام برای کنترل وزن
اولین قدم این است که حداقل اطلاعات مربوط به خودتان را وارد کنید - جنسیت و تاریخ تولد شما، و همچنین وزن و قد امروز. بر اساس این، برنامه حالت فعلی شما را تعیین می کند و با داشتن محاسبه شاخص توده بدن به شما می گوید اگر مشکلی با اضافه وزن دارید.
سپس شما باید در مورد هدف تصمیم گیری کنید - وزن بدن مورد نظر و زمانی که می خواهید وزن کم کنید را تعیین کنید تا علامت دلخواه را در وزن های مقیاس مشاهده کنید. بنابراین برای پیشرفت شما تلاش می کند و برای ایده آل تلاش می کند.
و در نهایت، شما باید به این سوال پاسخ دهید که چگونه فعال هستید تا بتوانید یک شیوه زندگی فعال را برای رسیدن به یک نتیجه شگفت انگیز آماده کنید.
بعد از این، برنامه بهترین برنامه برای تغذیه سالم و فعالیت بدنی را برای شما انتخاب می کند.
خاطرات غذا و فعالیت به عنوان یک ابزار مدیریت وزن
این برنامه فرصتی برای نگهداری یک دفترچه خاطرات روزانه از تغذیه و فعالیت فراهم می کند. و در اینجا گزینه های ممکن است.
از یک طرف، شما می توانید به رژیم غذایی پیشنهادی بروید و سپس اطلاعات مربوط به مصرف غذا به صورت خودکار پر می شود - با سرعت مدرن زندگی موافقید، این راحت است. از سوی دیگر، شما هنوز هم می توانید به طور مستقل محصولات را انتخاب کنید و آنها را به دفتر خاطرات غذایی خود اضافه کنید. به هر حال، نرم افزار دارای یک ساخته شده در بانک خوکچه از دستور العمل برای غذا خوردن سالم است. شما لازم نیست به دنبال چگونگی طبخ این یا آن ظرف، ما در حال حاضر در مورد آن فکر.
همین امر در مورد تناسب اندام نیز صادق است - اگر فکر می کنید که توانایی بیشتری دارید، تمرین انتخاب خود را به زودیاک اضافه کنید.
با این حال، کلید موفقیت هر گونه رژیم غذایی برای کاهش وزن موثر نه تنها در تغذیه و ورزش مناسب است. نقش مهمی نیز با توجه به تعادل آب و استراحت مناسب بازی می شود. بنابراین، کاربرد این پارامترها را در نظر می گیرد. اگر معلوم شود که به اندازه کافی مایع نوشیدن نکنید یا کمی بخوابید، به شما توصیه های مناسب داده می شود.
نرم افزار مناسب خواهد بود، حتی اگر شما با وظیفه از دست دادن وزن مواجه نباشید. گاهی اوقات ما خودمان، بدون توجه به آن، غذای اضافی می خوریم، و بنابراین می توانیم وزن بیشتری به دست آوریم. برای جلوگیری از این، شما باید پیگیری کنید که چقدر موادغذایی مصرف میکنید و انرژی زیادی صرف میکنید. این برنامه در این زمینه کمک خواهد کرد و هرگز به مشکل وزن اضافه نخواهید رسید.
نرم افزار برای ردیابی پویایی تغییراتی که با شما رخ می دهد مناسب است. برای یک تصویر دقیق تر، می توانید داده ها را نه تنها در مورد وزن، بلکه در مورد حجم بدن خود اضافه کنید. اگر شما همچنان به طور مرتب اندازه گیری سینه، کمر و باسن را انجام دهید، به شما این امکان را می دهد که به سرعت پیشرفت خود را پیگیری کنید و از هر نتیجه ای که در طول رژیم غذایی و روند کاهش وزن حاصل می شود، لذت ببرید. همانطور که می دانید، گاهی اوقات وزن در جای خود است، در حالی که حجم بدن در جهت کوچکتر تغییر می کند. و این نشان می دهد که رژیم غذایی به درستی انتخاب شده است، و کاهش وزن همچنان ادامه دارد.
علاوه بر این، خواهید دید که تعداد کالری مصرفی در روز و تعداد دفعات مصرف چه مقدار است. این برنامه به شما می گوید که آیا پیشرفت وجود دارد یا اینکه آیا شما نیاز به صرف زمان بیشتری در ورزش برای رسیدن به هدف خود و از دست دادن وزن دارید.
مواد مفید برای کنترل وزن
برنامه «تغذیه مناسب» MedAboutMe نه تنها ابزار کنترل وزن بدن است، بلکه همچنین یک ذخیره اطلاعات ارزشمند درباره غذا خوردن سالم، کاهش وزن و بسیاری از جنبه های دیگر زندگی است. همه اینها در «مقالات» یافت می شود.
ثبت نام در سیستم ویژگی های اضافی را هنگام استفاده از برنامه فراهم می کند. پیوستن به مزایای استفاده از خدمات ما برای سالم بودن با برنامه MedAboutMe "مناسب تغذیه" تلفن همراه، کنترل وزن و حجم بدن آسان و سرگرم کننده خواهد بود، و رژیم های غذایی و کاهش وزن سرگرم کننده خواهد بود.