Empieza a Correr: Cinta

Camina, trota y corre adentro o afuera. Ponte en forma, peso y sé saludable!

Empieza a correr sin necesidad de experiencia previa. Ponte en forma, fortalécete y quema más calorías. Las rutinas de entrenamiento de nuestra aplicación te prepararán para la siguiente etapa de tu recorrido de running.

¿Nunca has corrido antes? Empieza con nuestro plan Introducción al Running. En 4 semanas estarás cómodo corriendo sin necesidad de detenerte.

¿Buscas entrenar para una carrera de 5 km? Prueba el plan Constructor de 5K. Te ayudará a correr 5 km en un tiempo competitivo.

Start Running te ofrecerá instrucciones paso a paso para guiarte durante tu entrenamiento. Sabrás cuándo caminar, trotar o correr y cuándo descansar para que puedas mejorar de manera constante con un riesgo mínimo de lesión. Cada plan está diseñado para volverse gradualmente más desafiante, de modo que tu cuerpo pueda adaptarse y crecer sin que te agotes.

Dedica solo de 20 a 40 minutos al día, varias veces a la semana. Estarás en mejor forma, más saludable y serás un corredor mucho más fuerte.

Características

• Elige un plan de entrenamiento que se ajuste a tu nivel de condición física.

• Coach de audio para guiarte en tu entrenamiento de carrera.

• Registra tus entrenamientos y realiza un seguimiento de tu progreso general.

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