Squats Workout

Sentadillas con forma de botín que funcionarán con tu trasero apagado

Las sentadillas son como el LBD de tu ejercicio de piernas y piernas: son el elemento básico perfecto y hacen que tu cuerpo luzca bastante sorprendente.

Pero no solo son geniales para tu botín: fortalecen casi todos los músculos de la parte inferior del cuerpo, incluidos los muslos, el centro, las pantorrillas, los glúteos, los isquiotibiales y los abdominales. (¡Maldita sea!)

Características del entrenamiento de sentadillas:

• Cómo hacer una sentadilla

• El entrenamiento de sentadilla de 100 rep.

• Mecánica de movimiento

• Principios que deberían ser ciertos con todas las sentadillas

• En cuclillas con contragolpes

• Por qué Squat

• 10 tipos de ejercicios de sentadillas que deberías estar haciendo para un mejor trasero

• Los beneficios de los ejercicios de sentadillas

Mire por la parte de atrás con ejercicios para aumentar el botín que fortalecen la basura en su baúl, gracias a los ajustes de súper tonificación en la sentadilla tradicional