Chvilka nerušeného spánku

Sueño ininterrumpido en un ambiente ruidoso?

Calman los sonidos para una buena noche de sueño.

¿Sabes lo bien que duerme cuando llueve afuera? No tienes que esperar a que llueva, el viento o las olas.

Ha notado cómo un niño pequeño duerme tranquilamente con el sonido de una aspiradora, un secador de pelo o una lavadora, con el sonido monótono.

Deje la aspiradora apagada.

Puede mezclar el sonido que más le convenga. Tienes a tu disposición:

Lluvia - Probablemente todo el mundo sepa lo bonito que duerme cuando llueve afuera. Los sonidos de la lluvia ayudan a mantener un sueño profundo. Úselo si necesita dormir durante mucho tiempo y dormir incluso por la mañana.

Viento - El sonido del viento tiene un carácter relajante, ayuda a conciliar el sueño cuando llevamos demasiado tiempo despiertos (hemos alargado el tiempo en que nos vamos a dormir) y ya no podemos conciliar el sueño. También apto por la mañana.

Olas del mar: los sonidos del mar, gracias a su ascenso gradual y lento, evocan las olas delta y ayudan a mantener un sueño profundo. Úselo cuando necesite revitalizar su cuerpo (después de un día físicamente exigente).

Ruido blanco: ruido monótono al que su oído se acostumbrará rápidamente y podrá cubrir el ruido desagradable del entorno. Es adecuado para ruidos desagradables (crujidos, chirridos, gritos ...) e irregulares (coches que pasan, ladridos de perros, voces de pájaros ...).

Latido del corazón: escuchamos este sonido constantemente en el vientre de mi madre. Evoca un sentimiento de seguridad en nosotros y tiene un carácter tranquilizador. Utilice este sonido cuando se sienta molesto, estresado o ansioso. Para este sonido, es necesario tener silencio en la habitación, porque este sonido se difunde mal, no lo use en combinación con otros, no se escucharía.

Mezcle usted mismo el sonido que más le convenga.

La aplicación está pensada como barrera acústica durante el sueño.

Los sonidos monótonos y agradables para dormir enmascaran el ruido de los alrededores.

Al mismo tiempo, ayuda a inducir y mantener un sueño tranquilo y profundo.

No solo es más fácil conciliar el sueño, sino que el sueño es más profundo y el cuerpo y la mente se regeneran mejor.

Los volúmenes de los sonidos individuales se ajustan con un control deslizante, para configuraciones más precisas se pueden usar los botones +/-.

Luego use los botones para ajustar el volumen total al volumen del teléfono.

El tiempo durante el cual se emitirán los sonidos se puede configurar en los controles deslizantes (solo en la versión completa).

Si desea tener un sonido infinito, configure 00:00.

En el último minuto, los sonidos se silenciarán gradualmente para evitar estallar (esto no se aplica si configura solo un minuto para el final).

Aquí se usa un tinte rojo, que no aumenta la producción de serotonina (una hormona que restringe el sueño) y al mismo tiempo no limita la producción de melatonina (una hormona regenerativa que se forma durante el sueño).

Se recomienda colocar el teléfono móvil al menos a un metro de la cabeza mientras duerme o cambiar al modo de vuelo (cuando la radiación del teléfono móvil está apagada).

Es recomendable colocar el teléfono móvil en la dirección del ruido (por ejemplo, a la ventana, a la puerta ...)

A diferencia de la versión completa, no es posible establecer el tiempo durante el cual se silenciarán los sonidos y se fija en 5 minutos. Además, la aplicación no recuerda los últimos valores establecidos.

Buenas noches y dulces sueños.