Chvilka nerušeného spánku

النوم المتواصل في بيئة صاخبة؟

يهدئون الأصوات للحصول على نوم هانئ.

هل تعلم كم هو لطيف ينام عندما تمطر بالخارج؟ ليس عليك انتظار المطر أو الرياح أو الأمواج.

لقد لاحظت كيف ينام طفل صغير بهدوء على صوت المكنسة الكهربائية أو مجفف الشعر أو الغسالة - بصوت رتيب.

اترك المكنسة الكهربائية مغلقة.

يمكنك مزج الصوت الذي يناسبك. لديك تحت تصرفك:

المطر - ربما يعلم الجميع كم هو جميل ينام عندما تمطر في الخارج. تساعد أصوات المطر في الحفاظ على نوم عميق. استخدميه إذا كنت بحاجة إلى النوم لفترة طويلة والنوم حتى في الصباح.

الريح - صوت الريح له طابع مريح ، فهو يساعد على النوم عندما نكون مستيقظين لفترة طويلة (لقد استغرقت الوقت الذي نذهب فيه للنوم) ولم يعد بإمكاننا النوم. مناسب أيضًا في الصباح.

موجات البحر - تثير أصوات البحر ، بفضل ارتفاعها التدريجي والبطيء ، موجات دلتا وتساعد في الحفاظ على نوم عميق. استخدمه عندما تحتاج إلى تنشيط جسمك (بعد يوم مرهق بدنيًا).

الضوضاء البيضاء - ضوضاء رتيبة تعتاد عليها أذنك بسرعة ويمكنك تغطية الضوضاء المزعجة من البيئة المحيطة. وهي مناسبة للأصوات غير السارة (صرير ، صرير ، صراخ ..) والأصوات غير المنتظمة (مرور السيارات ، نباح الكلاب ، أصوات الطيور ...).

نبضات القلب - سمعنا هذا الصوت باستمرار في بطن أمي. إنه يثير شعورًا بالأمان فينا وله طابع مهدئ. استخدم هذا الصوت عندما تشعر بالضيق أو التوتر أو القلق. لهذا الصوت ، من الضروري أن يكون لديك صمت في الغرفة ، لأن هذا الصوت ينتشر بشكل سيئ ، ولا تستخدمه مع الآخرين ، فلن يُسمع.

امزج الصوت الذي يناسبك بنفسك.

الغرض من التطبيق هو أن يكون حاجزًا للضوضاء أثناء النوم.

تخفي الأصوات الرتيبة والصديقة للنوم الضوضاء من البيئة المحيطة.

في الوقت نفسه ، فهو مساعد للحث على النوم الهادئ والعميق والحفاظ عليه.

ليس فقط من الأسهل أن تغفو ، ولكن النوم أعمق ويتجدد الجسم والعقل بشكل أفضل.

يتم ضبط مستويات الأصوات الفردية باستخدام شريط التمرير ، للحصول على إعدادات أكثر دقة ، يمكن استخدام الأزرار +/-.

ثم استخدم الأزرار لضبط الحجم الكلي لمستوى صوت الهاتف.

يمكن ضبط الوقت الذي يتم فيه إخراج الأصوات أسفل أشرطة التمرير (فقط في النسخة الكاملة).

إذا كنت تريد الحصول على صوت لانهائي ، فاضبط 00:00.

في اللحظة الأخيرة ، سيتم كتم الأصوات تدريجيًا لتجنب الانفجار (لا ينطبق هذا إذا قمت بتعيين دقيقة واحدة فقط حتى النهاية).

يتم استخدام صبغة حمراء هنا ، والتي لا تزيد من إنتاج السيروتونين (هرمون يقيد النوم) وفي نفس الوقت لا تحد من إنتاج الميلاتونين (هرمون متجدد يتكون أثناء النوم).

يوصى بوضع الهاتف المحمول على بعد متر واحد على الأقل من الرأس أثناء النوم أو التبديل إلى وضع الطيران (عند إيقاف إشعاع الهاتف المحمول).

يُنصح بوضع الهاتف المحمول في اتجاه الضوضاء (على سبيل المثال ، إلى النافذة ، إلى الباب ...)

على عكس الإصدار الكامل ، لا يمكن تحديد الوقت الذي يتم فيه كتم الأصوات بنفسها ويتم إصلاحه لمدة 5 دقائق. علاوة على ذلك ، لا يتذكر التطبيق آخر مجموعة من القيم.

تصبح على خير واحلام سعيدة.