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El estreñimiento o el estreñimiento es muy perturbador. Cuando defecar (BAB) no es suave, incluso sentarse se siente incómodo porque el estómago se siente grande. Sin mencionar el dolor y el sangrado más tarde durante las deposiciones. Si no se controla, a menudo este estreñimiento puede ser malo para la salud. Desde hemorroides hasta trastornos intestinales.

De hecho, hay muchos medicamentos para el estreñimiento que podemos obtener en el mercado. Sin embargo, nuestros padres solían tener laxantes naturales que usted podía practicar. Antes de salir corriendo a ver a un médico y pedir drogas químicas, ciertamente no hace daño si primero tratamos una hierba natural. Para aquellos de ustedes que a menudo tienen dificultades para defecar, pruebe estos consejos para superar la defecación,

1. La papaya y mucha agua es la forma más sencilla. Esta fruta ha demostrado ser efectiva

No está bien si esto se llama poción. Porque la papaya se puede comer de inmediato sin agregar nada. Esta fruta dulce contiene la enzima papaína que puede ayudar al intestino grueso a digerir las proteínas adecuadamente. El contenido de fibra también es muy alto, por lo que puede ayudar a suavizar la digestión. La fruta de papaya es una solución antigua que ha demostrado su eficacia en el tratamiento del estreñimiento. Para que el intestino se mueva suavemente, debemos consumir media fruta de papaya todos los días. Combine también con beber mucha agua, de modo que las heces duras se puedan ablandar y eliminar fácilmente.

2. Amargo es extraordinario. Pero la fruta de noni milagro tiene muchas ventajas para ayudar a su digestión

El noni o ritmo a menudo se considera una fruta milagrosa debido a sus propiedades multifuncionales. Noni contiene alcaloides triterpenoides y moridones o sustancias rojas que funcionan como laxantes. Hay muchas formas de consumir noni.

Tome dos noni maduros, lávelos bien y ralle hasta que estén suaves. Agregue un poco de sal, luego exprima con un paño. También se puede mezclar o hervir y beber el agua.

El sabor es realmente amargo extraordinario. Pero el nombre de la droga, definitivamente no es sabroso.

3. Las hojas de espinaca son ricas en fibra y nutrición. Puede usarlo como medicamento cuando las deposiciones no salen bien

El amaranto o Amaranthus spp sabemos como verduras con alto contenido de hierro que pueden hacer frente a la anemia o menos sangre. Pero la comida favorita de este marinero de Popeye tiene muchas otras funciones, ya sabes. El contenido de ácido fólico y ácido oxálico puede ayudar a superar el colesterol, el asma, los trastornos de la piel y el cabello. Mezclada con miel, las espinacas también pueden ser una hierba laxante natural efectiva.

El truco: lavar dos manojos de espinacas a fondo y moler hasta que quede suave. Agregue una taza de agua hervida y una cucharada de miel. Mezclar bien, exprimir y colar. Bebe tres veces al día si tienes estreñimiento.

4. Los granos y el trigo también pueden ser drogas. Si eres flojo, solo compra pan de trigo en la tienda de conveniencia

En casos ordinarios, el estreñimiento ocurre debido a la falta de fibra que ingresa al cuerpo. Los alimentos se vuelven difíciles de digerir y se interrumpe el proceso de descomposición de los alimentos. Para evacuar sin problemas, necesitamos alimentos ricos en fibra. Los granos y el trigo son uno de ellos. El trigo integral puede mantener el rendimiento intestinal, por lo que el proceso de digestión es suave. Debido a que el trigo crudo es difícil de consumir, puede comprar pan de trigo que se vende comúnmente en los supermercados.