Nappy Fingers

dedos fuertes para cambiar al bebé

fuerza de los dedos es importante para la escalada dura. Hangboards (diapasones) son la forma más eficaz de mejorar la fuerza de los dedos.

Esta aplicación se apoya en su formación multipresa en el Beastmaker 1000 y Beastmaker 2000 . Otros hangboards serán apoyados con el tiempo.

panal dedos proporciona

• Instrucciones habladas en idioma Inglés

• Las instrucciones visuales con fotos

• programas de formación integrados

• Editor para la creación de programas de formación a medida

• Soporte para varios hangboards

• No hay conexión de red requeridos

• Es totalmente gratis!

repetidores multipresa

Formación sobre hangboards significa conjuntos de ejecución cuelga cortos con pequeños descansos en el medio. Un conjunto puede consistir en seis cuelga de siete segundos cada uno, por ejemplo, separadas por restos de tres segundos cada uno. Los seis repeticiones se realizan en el mismo es con el mismo tipo de agarre (posición de los dedos). Tal conjunto se denomina Ejercicio es Nappy dedos. Después del ejercicio, se toma un descanso durante unos minutos. A continuación, pasar a la siguiente ejercicio en la otra sostiene. Un entrenamiento completo de varios ejercicios se denomina Programa en panal de los dedos.

El método repetidor entrena tanto a su resistencia a la fuerza y ​​su resistencia máxima.

cuelga máxima

Un método alternativo es colgar para tiempos más largos de diez o doce segundos. Sostiene y tipo de agarre se eligen de manera que cada truco requiere el máximo esfuerzo. Los restos entre los bloqueos son mucho más largos, de hasta tres o cinco minutos, para permitir una recuperación completa. Un conjunto comprende de nuevo tres o cinco repeticiones en la misma bodega.

El método de máxima cuelga mejora principalmente la fuerza máxima.

Smart beastmaking

Pañales dedos es útil para ambos métodos y viene con una serie de programas integrados para ambos métodos. Los dedos de pañales le guía a través de estos programas con instrucciones detalladas, utilizando el lenguaje hablado, imágenes y textos descriptivos.

Un editor integrado permite modificar estos programas y la creación de nuevos programas personalizados de acuerdo a sus propias preferencias. Hay una opción para exportar e importar los programas personalizados como archivos JSON. Estos archivos se pueden editar con un editor de texto normal y pueden ser fácilmente compartidos con otras personas.

dedos fuertes para cambiar al bebé

Me conseguí un multipresa y escribió esta aplicación cuando tuvimos nuestro primer bebé. Hay menos tiempo para la escalada real ahora, pero todavía suficiente espacio para una sesión multipresa ocasional entre el cambio de los pañales.

Comentarios y sugerencias son bienvenidos. Si me envía sus programas personalizados, voy a considerar para su inclusión como muebles empotrados.