Nappy Fingers

Starke Finger für die Wickel-

Fingerkraft ist für harte Klettern wichtig. Hangboards (Griffbretter) ist die effektivste Art und Weise Fingerkraft zu verbessern.

Diese App unterstützt Sie in Ihrem hangboard Training auf den Beastmaker 1000 und die Beastmaker 2000 . Andere hangboards wird schließlich unterstützt werden.

Nappy Finger bietet

• Gesprochene Anweisungen in englischer Sprache

• Visuelle Anleitungen mit Fotos

• Integrierte Trainingsprogramme

• Editor für individuelle Trainingsprogramme zu schaffen

• Unterstützung für mehr hangboards

• Keine Netzwerkverbindung erforderlich

• Es ist völlig kostenlos!

Hangboard Repeatern

Ausbildung auf hangboards bedeutet Sätze von kurzen hängt mit kurzen Pausen dazwischen ausgeführt wird. Ein Satz kann von sechs hängt von sieben Sekunden pro, beispielsweise bestehen, die jeweils durch Pausen von 3 Sekunden getrennt. Alle sechs Wiederholungen werden durchgeführt, auf das gleiche mit dem gleichen Griff Typ (Fingerposition) hält. Ein solcher Satz ist ein namens Bewegung ist Nappy Fingers. Nach der Übung, nehmen Sie eine Pause für einige Minuten. Dann bewegen Sie auf die nächste Übung auf andere hält. Ein komplettes Training von mehreren Übungen ist ein Programm in Nappy Finger genannt.

Die Repeater-Methode trainiert sowohl Ihre Kraftausdauer und Maximalkraft.

Maximum hängt

Eine alternative Methode ist für längere Zeit von zehn oder 12 Sekunden hängen. Hält und Griff-Typ ist so gewählt, dass jeder Hang maximale Anstrengung erfordert. Die Reste zwischen dem hängt viel länger, bis zu drei oder fünf Minuten, für eine vollständige Genesung zu ermöglichen. Ein Satz besteht wiederum aus drei oder fünf Wiederholungen auf der gleichen halten.

Die maximale hängt Methode verbessert meist maximale Festigkeit.

Smart beastmaking

Nappy Fingers ist nützlich für beide Methoden und kommt mit einer Reihe von eingebauten Programmen für beide Methoden. Nappy Fingers führt Sie durch diese Programme mit detaillierten Anweisungen, gesprochene Sprache, Bilder und Beschreibungstexte verwendet.

Ein integrierter Editor erlaubt es, diese Programme zu modifizieren und neue benutzerdefinierte Programme nach Ihren eigenen Vorlieben zu erstellen. Es gibt eine Option für den Export und Import benutzerdefinierte Programme als JSON-Dateien. Diese Dateien können mit einem normalen Texteditor bearbeitet werden und können leicht mit anderen Menschen geteilt werden.

Starke Finger zum Ändern des Babys

Ich habe mir eine hangboard und schrieb diese App, wenn wir unser erstes Baby hatte. Es gibt weniger Zeit für die eigentlichen Klettern jetzt, aber immer noch genug Platz für eine gelegentliche hangboard Sitzung zwischen den Windeln wechseln.

Feedback und Anregungen sind willkommen. Wenn Sie mir Ihre benutzerdefinierte Programme senden, werde ich sie für die Aufnahme als Einbauten in Betracht ziehen.