Mindfulness Meditation Timer

Te ayuda a practicar un estilo de vida meditativo para aliviar el estrés y disminuir la ansiedad.

¿Te sientes estresado y ansioso? Nuestros cerebros están constantemente bombardeados con factores estresantes en el mundo acelerado de hoy, con distracciones aparentemente ilimitadas en todas partes. Esto provoca una disminución de la capacidad de concentración, deterioro de la memoria, reducción de la creatividad y, en general, disminución del rendimiento cognitivo.

Necesitamos relajarnos. Necesitamos practicar la meditación de atención plena para ayudarnos a concentrarnos más. La vida es mejor si simplemente te preocupas por el momento presente.

Este temporizador de la aplicación de meditación de atención plena lo ayuda a practicar un estilo de vida meditativo que puede ayudar a aliviar el estrés y disminuir la ansiedad en el trabajo, la escuela o en el hogar. Se ha demostrado que la meditación de atención plena promueve la salud emocional y aumenta la creatividad, la paciencia y la tolerancia. Puede ayudar a mejorar el sueño y disminuir las perspectivas negativas en la vida. Una simple práctica de centrarse en el momento presente puede beneficiar enormemente el bienestar de uno. ¡Y lo mejor de todo es que puedes hacerlo gratis!

Cualquiera puede hacer meditación de atención plena en cualquier lugar. Esta aplicación lo ayudará a lograr un estilo de vida de meditación con su temporizador de meditación, generador de citas de atención plena y diario de gratitud. Estará contigo cuando te despiertes, durante todo el día y antes de acostarte.

Se ha demostrado que un estilo de vida meditativo practicado en tan solo 1 semana durante 5 minutos al día altera los patrones cerebrales, lo que significa que ya está cosechando los beneficios de la meditación consciente en 1 semana.

Vive con sencillez, concéntrate en el momento presente y todo estará bien. Descarga Calm Down: Meditation Timer y vive una vida más feliz y relajada.