Mindfulness Meditation Timer

Ajuda você a praticar um estilo de vida meditativo para aliviar o estresse e diminuir a ansiedade

Sentindo-se estressado e ansioso? Nossos cérebros são constantemente bombardeados com estressores no mundo acelerado de hoje, com distrações aparentemente ilimitadas em todos os lugares. Isso causa diminuição da capacidade de foco, memória prejudicada, criatividade reduzida e desempenho cognitivo geralmente diminuído.

Precisamos relaxar. Precisamos praticar a meditação da atenção plena para nos ajudar a obter mais foco. A vida é melhor se você simplesmente se importar com o momento presente.

Este cronômetro de aplicativo de meditação mindfulness ajuda você a praticar um estilo de vida meditativo que pode ajudar a aliviar o estresse e diminuir a ansiedade no trabalho, na escola ou em casa. Foi comprovado que a meditação da atenção plena promove a saúde emocional e aumenta a criatividade, a paciência e a tolerância. Pode ajudar a melhorar o sono e diminuir as perspectivas negativas da vida. Uma simples prática de focar no momento presente pode beneficiar enormemente o bem-estar de alguém. E a melhor parte é que você pode fazer isso de graça!

Qualquer um pode fazer meditação mindfulness em qualquer lugar. Este aplicativo irá ajudá-lo a alcançar um estilo de vida de meditação com seu cronômetro de meditação, gerador de citações de atenção plena e diário de gratidão. Ele estará com você ao acordar, ao longo do dia e antes de dormir.

Foi demonstrado que um estilo de vida meditativo praticado em apenas 1 semana, durante 5 minutos por dia, altera os padrões cerebrais, o que significa que você já está colhendo os benefícios da meditação da atenção plena em 1 semana.

Viva com simplicidade, concentre-se no momento presente e tudo ficará bem. Baixe Calm Down: Meditation Timer e viva uma vida mais feliz e relaxada.