Kettlebell Exercises

Estos son algunos ejercicios con pesas rusas que encontrarás en este entrenamiento.

Ejercicios con pesas rusas

en esta aplicación verá los ejercicios a continuación:

1. Columpio ruso con pesas rusas

2. Columpio con pesas rusas de un solo brazo

3. Remo con pesas rusas de dos brazos

4. Pesa rusa en forma de 8

5. Sentadilla con Kettlebell Goblet

6. Tirón alto con pesas rusas

7. Press de estocadas con pesas rusas

8. Kettlebell Sumo High-Pull

9. Kettlebell Russian Twist

10. Molino de viento con pesas rusas

11. Press de suelo con pesas rusas de un solo brazo

12. Tirachinas con pesas rusas

13. Columpio con pesas rusas de paso lateral

14. Peso muerto con pesas rusas

15. Limpieza con pesas rusas

16. Press militar con pesas rusas de dos brazos

17. Sacudida dividida con pesas rusas de un solo brazo

18. Arranque con Kettlebell de un solo brazo

19.Plancha eléctrica con pesas rusas con remo

20. Medio levantamiento con pesas rusas

21. Flexiones con pesas rusas

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Objetivos:?

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Cómo: ?