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3 meditaciones guiadas para ayudar a conciliar el sueño y dormir profundamente.
La aplicación gratuita Meditación Oasis ® iSleep Fácil contiene tres meditaciones guiadas para ayudarle a conciliar el sueño y dormir profundamente. Puede escuchar las meditaciones con o sin música o sonidos de lluvia.
La aplicación incluye las meditaciones guiadas descritas a continuación.
★ Las afirmaciones del sueño - ayuda a establecer el escenario para conciliar el sueño.
★ La respiración del vientre - Un ejercicio fácil para la relajación rápida.
★ Relájese en Sleep - Relax fácilmente en el sueño con esta meditación.
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Creado por Mary Maddux, MS, HTP y Richard Maddux, mejor conocido por su muy popular podcast, aplicaciones y CDs Meditación Oasis.
María y Richard llevar más de 30 años de práctica de la meditación y la enseñanza de la creación de sus meditaciones guiadas y música. Además de enseñar meditación, María ha trabajado tanto en entornos convencionales y alternativos como consejero y practicante de artes de curación. Richard ha desempeñado y compuesto música toda su vida. Su música está compuesta especialmente para la meditación, la relajación y la curación.