Gymnastics Training (Guide)

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La gimnasia es un deporte de hombres y mujeres que requiere equilibrio, la fuerza, la flexibilidad, agilidad, coordinación, resistencia y control. Los movimientos que participan en la gimnasia contribuyen al desarrollo de los brazos, piernas, hombros, espalda, pecho y los músculos abdominales. El estado de alerta, la precisión, la audacia, confianza en sí mismo y la autodisciplina son rasgos mentales que también se pueden desarrollar a través de la gimnasia. Gimnasia evolucionaron a partir de los ejercicios usados ​​por los antiguos griegos que incluyeron habilidades para el montaje y desmontaje de un caballo, y de las habilidades del funcionamiento del circo.