Entrenamiento de Gimnasio

Rutinas de entrenamiento de gimnasio con diferentes niveles de dificultad

¿Quieres vivir más saludablemente? con nuestra app de entrenamiento puedes crear y hacer seguimiento de tus rutinas de una forma ágil y con seguridad.

Crea tus rutinas de forma personalizada o constrúyelas a partir de plantillas de entrenamiento diseñadas por un experto.

Contamos con más de 500 ejercicios para que puedas construir tus rutinas de entrenamiento.

Nuestra aplicación cuenta con las siguientes funcionalidades:

✔ Rutinas de entrenamiento: En esta sección puedes consultar tus rutinas o construir rutinas nuevas de entrenamiento ya sea a partir de plantillas predefinidas o desde cero. Las plantillas predefinidas contienen rutinas orientadas para principiantes, intermedios y expertos.

✔ Ejercicios por músculo: Se encuentra un listado total de los ejercicios divididos en los principales grupos musculares como lo son: pecho, hombro, antebrazo, biceps, espalda, muslo, pantorrilla, abdominales, triceps, gluteo y cardiovasculares.

✔ Calendario: En el calendario puedes consultar el histórico de tus entrenamientos y confirmar los ejercicios, series y pesos que usaste en los entrenamientos antiguos.

✔ Alarmas: Crea alarmas para recordarte entrenar periodicamente y evitar olvidos.

✔ Cálculo de índice de masa corporal: Con esta herramienta puedes saber tu indice de masa corporal indicando tu peso y estatura. Además podrás ver en una gráfica la posición en la que te encuentras y los rangos adecuados.

✔ Perfil: Todos los datos se almacenan de forma segura en nuestros servidores. Si estás autenticado, todos los datos se guardan y los puedes recuperar fácilmente.

Cada rutina de entrenamiento cuenta con un número de días a realizar entrenamiento, los ejercicios de cada día, las series por ejercicios, las repeticiones por serie y la unidad de medida Kg/Lb.