Easy Mediterranean Diet

Recetas fáciles y saludables de la dieta mediterránea para bajar de peso

La Dieta Mediterránea es una buena manera de estar saludable

Aquí están las principales razones por las cuales:

- ¡Sorpresa! Sin contar calorías

- Comida fresca

- Puedes comer pan y tomar un poco de vino

- No tendrás hambre

- Puedes bajar de peso

- Tu corazón te lo agradecerá

- La grasa no está prohibida

La dieta mediterránea es rica en frutas y verduras frescas y baja en carnes rojas y azúcar. El concepto de dieta mediterránea proviene de los países que bordean el mar Mediterráneo, donde la gente comía históricamente principalmente productos agrícolas, nueces y grasas saludables.

La dieta puede ayudar con la pérdida de peso, la salud del corazón y la prevención de la diabetes.

Es más que una dieta, es un estilo de vida. El enfoque mediterráneo de la alimentación es una forma de comer que incluye alimentos integrales y equilibrados, y es una forma de planificar comidas y meriendas que tiene en cuenta los productos de temporada. Puede encontrar la mayoría de los alimentos en su supermercado local y en los mercados de agricultores.