contando ovejas

dormir bien

Mientras juegas a este juego Juzgando a las ovejas negras o blancas, se supone que tu mente caerá gradualmente en el aburrimiento y eventualmente se dormirá.

Contar ovejas es un ejercicio mental conocido en todo el mundo como medio para inducir el sueño. Tanto los adultos como los niños a menudo sufren de insomnio, que es un trastorno del sueño caracterizado por la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido durante toda la noche. Cada vez que alguien menciona tener problemas para conciliar el sueño, la sugerencia de contar ovejas generalmente no se queda atrás.