家動樂

Home Sports es una plataforma que promueve que el público cultive hábitos de vida saludables. Home Sports proporcionará y actualizará regularmente videos de ejercicios, recetas saludables e información de salud. También tiene puntos totales personales, registros de puntos y una lista de los diez mejores puntos como referencia.

Jiadongle es una plataforma que promueve que el público cultive hábitos de vida saludables. Jiadongle proporcionará y actualizará periódicamente videos deportivos, recetas saludables e información de salud. También tendrá puntos totales personales, registros de puntos y las clasificaciones de los diez primeros puntos como referencia.

Deportes

• Se divide en ejercicios de estiramiento para padres e hijos (principiante y avanzado), baile (chacha y samba), salto de cuerda elegante (niveles uno a tres), yoga (niveles junior, medio y avanzado) y entrenamiento físico (junior, medio y avanzado). niveles avanzados), que son proporcionados por entrenadores profesionales y/o pequeños atletas demuestran y explican cada acción

•Cada vídeo corto va acompañado de música de fondo ligera.

• Cada nivel cuenta con un calentamiento, cuatro videos didácticos individuales de 30 segundos cada uno y un ejercicio de brocheta de tres a cinco minutos.

• Consigue puntos por completar cada conjunto de ejercicios.

• Proporcionar información práctica sobre caminatas y rutas para referencia de los usuarios.

dieta

• Proporcionar recetas saludables que incluyan ingredientes, métodos, cantidades nutricionales y consejos.

• Puedes cambiar los ingredientes o porciones según tu preferencia personal según los consejos.

• Dividido en categorías como desayuno/alimentos básicos, guarniciones, refrigerios/bebidas, etc. para una fácil selección de recetas adecuadas

• Equipadas con una función de envío de recetas, todas las recetas enviadas se mejorarán con asesoramiento profesional

El tesoro de la salud

• Proporciona una variedad de temas de salud para lectura.

•Recopiló otros materiales de referencia para su uso basados ​​en diferentes temas de salud.

Prueba de salud física y mental.

• Proporcionar cuestionarios sobre el estado de ánimo y la salud para la autoevaluación.

• Proporcionar herramientas, temas e información sobre salud mental de psicología positiva para que los usuarios puedan consultarlos.

Plan de salud de la Universidad de Hong Kong

• Proporcionar fotografías y vídeos de actividades de salud pasadas para que los usuarios los vean.

• Proporcionar informes de exámenes físicos a lo largo de los años para que los revisen los miembros de la familia y los participantes clave en los exámenes de salud.

Estación YongTeen

• Proporcionar consejos deportivos y de salud adecuados para adolescentes como referencia.