Zihi

Adaptive Trainingspläne für den Ausdauersport. Die Kraft der Sportwissenschaft und KI.

FOLGST DU NOCH DEM TRAININGSPLAN EINES ANDEREN?

Zihi entwickelt einen persönlichen Plan für Sie! Unser Expertensystem basiert auf 978 Coaching-Regeln und -Mustern, um einen meisterhaften Trainingsplan bereitzustellen, um sportliche Ziele für alle, vom Anfänger bis zum Profi, zu erreichen.

1) Erhalten Sie einen individuellen Trainingsplan, der speziell auf Ihr Ziel zugeschnitten ist.

2) Dein Trainingsplan ändert sich mit dir. Bei der Aktualisierung deines Trainingsplans werten wir jede Minute deines absolvierten Trainings aus

3) Erhalte einen Plan basierend auf deinem Trainingsverlauf, Hauptsportarten, Intensitätszonen*, Fitnesslevel und bevorzugten Rennen.

4) Erhalten Sie einen Trainingsplan, der IHRE SPEZIFISCHEN BEDÜRFNISSE, EIGENSCHAFTEN SOWIE STÄRKEN UND SCHWÄCHEN berücksichtigt, einschließlich Ihres - Geschlechts, Gewichts, Alters, Erholungsgrads, maximaler Herzfrequenz und FTP*.

5) Holen Sie sich einen Trainingsplan, der auf Ihrem Zeitplan basiert. Zihi erstellt jedes Mal einen neuen Plan, wenn sich Ihr persönlicher Zeitplan und die für das Training verfügbare Zeit ändern.

JEDES WORKOUT, das Sie absolvieren, verbessert Ihre Fitness und gibt ZIhi gleichzeitig mehr Informationen, um Ihren Trainingsplan noch besser auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen.

*Intensitätszonen = die Zielbereiche, die verwendet werden, um Trainingsintensitäten vorzuschreiben.

*FTP = eine Schätzung der höchsten durchschnittlichen Leistung, die Sie für eine Stunde Radfahren aushalten können.

Das oberste Ziel des Zihi-Expertensystems ist es, Ihnen dabei zu helfen, Ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Zihi erstellt in etwa 20 Sekunden individuelle Trainingspläne für Athleten unterschiedlicher Leistungsstufen, vom Anfänger bis zur Elite. Mit Zihi stellen Sie Ihre für das Training verfügbare Zeit sowie Ihre sportlichen Ziele zur Verfügung und lassen Zihi die besten Tage für Geschwindigkeits-, Überdistanz-, Kraft- und andere Workouts auswählen und Dauer und Intensität für all diese Workouts vorschreiben.

HOL DIR DEINEN ERSTEN TRAININGSPLAN KOSTENLOS UND:

- Wenden Sie sich KOSTENLOS an einen LIVE-Coach, der rund um die Uhr mit unserer Support-Funktion verfügbar ist!

- Verbinden Sie Ihre Garmin-, Polar-, Suunto-, Wahoo- oder Coros-Uhr.

- Trainiere wie norwegische Meister mit polarisiertem Training (80 % niedrige Intensität, 20 % hohe Intensität).

- Holen Sie sich einen Plan für zwei Sportarten: Laufen, XC-Skifahren (Radfahren TBA im Mai, Triathlon TBA im Juni).

- Reduzieren Sie das Verletzungsrisiko. Zihis Ansatz vermeidet Monotonie und abrupte Steigerungen der Trainingsbelastung. Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen.

- Verdoppeln Sie Ihre Effizienz, indem Sie zweimal täglich trainieren. Zihi entscheidet, ob Sie morgens und/oder abends trainieren sollen.

Die KI-Empfehlungs-Engine von Zihi wählt Workouts aus, die Ihnen ein höheres Erholungsniveau bringen. Machen Sie das hochintensive Training, das Ihr Körper am meisten liebt.

Zihi Premium – Ein Monat mit Zihi kostet genauso viel wie eine Stunde mit einem Coach.

Zihi wird bereits von Tausenden von Athleten auf der ganzen Welt verwendet. Die Bewertungen liegen vor und Athleten schätzen die sportwissenschaftlich fundierten Trainingspläne von Zihi und die Flexibilität von ZIhis athletenorientiertem Ansatz.